A séf alacsony kalóriatartalmú Mie tészta receptjei
Ázsiai mie tészta zöldségekkel, sült
vegetáriánus vagy vegán
Dreadys citromos bors - koriander pulyka zöldségekkel és sült mé tésztával
enyhén fűszeres wok étel
Mie tészta spenót túrós mártással
WW-ler esetében - ez a recept adagonként 5,5 P.
Mie - tészta spenóttal és kukoricával
Könnyű wok serpenyő Mie tésztával
WW megfelelő személyenként 3 PP
McMoe indiai zöldséges curry leves Mie tésztával
Ázsiai zöldséges tészta leves
vegetáriánus vagy vegán ázsiai leves Mie tésztával
Kínai tojás - tészta
WW = 6,25 o. Személyenként.
Sült tészta csirkével és zöldségekkel
Gyors, ízletes és egészséges
Könnyű porcelán serpenyő sok zöldséggel à la Kati
egyszerű, alacsony kalóriatartalmú, egészséges és finom
Ázsiai wok tészta sertésfilével és zöldségekkel
Vágja a sertés filét csíkokra, és tegye egy tálba. Öntsük a húsra a szójaszószt, a teriyaki szószt, a sambal oeleket és a szezámolajat. Nyomja rá a fokhagymát. Keverjen össze mindent, majd hagyja meredeken 30 percig. Ban ben
Wok - tészta hússal és zöldséggel
Először tisztítsa meg és vágja le a zöldségeket: Szeletelje fel a gombákat (tojásvágóval ez rendkívül gyors), a cukkinit hosszában felezze fel, majd karikára vágja az újhagymát, apránként a fokhagymát. Egy wokban vagy egy g-ben
Chow Mian Rou Shu Cai
Tészta zöldségekkel és csirkével
Ázsiai tészta marhahússal
Vágjuk darabokra a húst, és az újhagymával egy wokban (vagy mély serpenyőben) dinszteljük kb. 2 percig forró olajban. Hozzáadjuk a többi zöldséget. Fűszerezzük sóval, borssal, gyömbérrel és teriyakival. Közben a tészta Packunak
Sült tészta marhahússal
Főzzük a tésztát bő forrásban lévő sós vízben 4-5 percig. Nagyon jól lecsepegtetjük, leállítjuk és lecsepegtetjük. A hagymát, a fokhagymát és a gyömbért meghámozzuk és apróra vágjuk. Tisztítsa meg és mossa meg a paprikát és a kínai káposztát. Pat szárítsa meg a húst. Alapján
Ázsiai zöldséges serpenyő "Friss bomba"
Hámozzuk meg a hagymát, vágjuk nagy kockákra, és wok-ban kevés olajon pirítsuk meg. A zöldségeket megmossuk, szintén nagy kockákra vágva, hozzáadjuk a hagymához és kb. 5-10 perc alatt megsütjük. Ügyeljen arra, hogy a zöldségek ropogósak és frissek maradjanak. Ki a Brokko
Ázsiai tészta serpenyő
Japán fűszeres tésztaleves csirkével
Ramen fehérrépával, kelbimbóval, garnélarákokkal és sózott marhahússal
Ez a japán tészta leves stílusú recept melegítő téli ételként készült, de minden évszakban ízlik
Ázsia - sült tészta marhahússal
A tésztát forrásban lévő sós vízben főzzük a csomagolás utasításainak megfelelően. Leeresztjük és lecsepegtetjük. Tisztítsa meg és mossa meg a káposztát, és vágja vékony csíkokra a szárról. Hámozzuk meg a sárgarépát és vágjuk pálcikákra. Tisztítsa meg és mossa meg a zellert vagy a póréhagymát