Diszociált diéta Egyedi esküvői ruhák
Gyakran előfordul, hogy a leendő hölgyek, akik műhelyünk küszöbére lépnek, összetetté válnak a plusz kilogrammokkal. A választása menyasszonyi ruhák nehéz küldetés, ezért minden kedvezőtlen tényezőt meg kell szüntetni. Az esküvő megfelelő sziluettjének elérése érdekében cikket készítettünk a blogunkon, de ma megbeszélünk egy kicsit erről disszociált étrend.
1900 körül fedezték fel, hogy az eddigi egyik legkeresettebb étrend. A modern szakemberek tanácsával ellentétben, akik azt javasolják, hogy minden étkezés tartalmazzon egészséges szénhidrátok és zsírok optimális kombinációját, a disszidált étrend-terv előírja, hogy minden nap csak egyetlen élelmiszercsoportra korlátozódjon.
Ezeknek a diétáknak az alapja az az elv, amely szerint a súlygyarapodás az alkáli és savas ételek keverékének köszönhető, ezáltal egyensúlyhiány alakul ki az emésztési és anyagcsere-enzimekben, amelyet testünk nem képes "kezelni". Ez az egyensúlyhiány túlterheli az emésztőrendszert, és jelentősen csökkenti az anyagcsere működését, és ezáltal bekövetkezik a súlygyarapodás.
Hogyan működik a disszociált étrend?
Az alapszabály valóban egyszerű. Az emésztőenzimek kordában tartása érdekében a disszociált étrend egy ételcsoport egy étkezés közben történő fogyasztását javasolja. A diéta hívei rámutatnak, hogy amikor az emésztőrendszer maximális hatékonysággal működik, a tápanyagok felszívódása maximalizálódik, így a test táplálkozási szükségletei jelentősen csökkennek.
A diéta arra ösztönzi az embereket, akik fogyni szeretnének, gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat fogyasztanak, mint fő tápanyagforrást, minden nap, miközben korlátozzák a fehérjét, a zsírt, a keményítőt, és természetesen ki kell zárnunk minden feldolgozott ételt.
Mindenki preferenciáitól függően a disszociált étrend kétféleképpen követhető. Vannak, akik az étrendet heti rotációban alkalmazzák, ahol minden nap csak egy csoport ételt fogyasztanak, például hétfőn fehérjét, kedden teljes kiőrlésű gabonát, szerdán gyümölcsöt és zöldséget stb., Vagy a napi rotációt úgy használják, hogy minden étkezés csak egy élelmiszercsoportot tartalmaz.
Van néhány külföldi dietetikus, aki támogatja azt az elméletet, miszerint a disszociált étrend sokkal hatékonyabb, mint a ketogén étrend, de az eredmények egy kicsit hosszabb időn belül megjelennek, tekintve, hogy nem bizonyos zsírok eltávolítására, hanem az emésztőrendszer egészségére összpontosít., amely jobban felszívja a tápanyagokat, ami kevesebb kalória fogyasztásához vezet, és ez automatikusan megmutatkozik az elveszett kilogrammokban. Mondhatjuk, hogy a disszociált étrend inkább egészséges életmód, mint fogyókúra. Siker!