Táplálkozási tanácsok - Személyi edzés Meilen - Nicole Jordi

A Strong-Performance segít megtalálni az Ön számára legmegfelelőbb étrendet és hosszú távon változtatni ezen.

Meggyőződésem, hogy ma túl egyoldalúan, túl sokat és keveset eszünk tudatosan. Ideje, hogy társadalmunk visszatérjen a kiegyensúlyozott és holisztikus étrendhez. Távol a poroktól és tablettáktól, távol a gyorsétteremtől és az extrém diétáktól. Vissza a természetesebb, feldolgozatlan élelmiszerekhez és a kiegyensúlyozott étrendhez zöldségekkel, salátával, gyümölcsökkel, fehérjével, szénhidrátokkal és zsírokkal.

ProGenom

Tartalmazza az ÁFÁt.
A 8 releváns gén elemzése
A veleszületett tulajdonságainak értékelése
A génjeihez igazított súlycsökkentő program
Több mint 1000 étel a génjeik szerint
A napi menetrendek a gének szerint
Ingyenes hozzáférés a táplálkozási portálhoz
A csomag ára genetikai vizsgálattal együtt
1 órás konzultációt tartalmaz
beleértve a receptkönyvet is

ProGenom genetikai elemzés - fogyás a gének szerint!

Tudja meg, hogyan lehet leghatékonyabban lefogyni egy genetikai elemzés segítségével!

Inkább hízni zsírból vagy szénhidrátból?
Mindannyiunknak különböző a génje, vannak, akik a kedvezőtlen gének miatt túlságosan hatékonyan szívják fel a zsírt, míg mások, még ha az étrendben kétszer annyi zsír is van, csak a szükséges mennyiséget szívják fel a belekből. Hasonló a helyzet a szénhidrátokkal.

Mi értelme van neked? Több mozgás vagy kevesebb étel? Az erő- és állóképességi sportok melyik aránya ajánlott az Ön számára?
Az optimális testmozgás a génektől is függ. Vannak, akik rendszeres testmozgással nagyon gyorsan fogynak, míg mások alig észlelnek változást ugyanolyan erőfeszítéssel.

8 releváns génvariáció elemzése lehetővé teszi e kérdések megválaszolását.
- 1000 gén értékelése gének szerint
- Beleértve a 100 receptet tartalmazó receptkönyvet.

Melyik program az Ön számára megfelelő?

Az emberi genetika új lehetőségein keresztül megtudhatja, melyik program a megfelelő az Ön számára. Genetikai profiljából kiolvashatja, mely ételeket érdemes kerülnie, és melyeket habozás nélkül továbbra is fogyaszthat. Megtudja az optimális mozgásmennyiséget és a napi kalóriákat is, hogy gyorsan elérje a kívánt súlyt, majd könnyebben megtartsa.

Mennyi erő- és állóképességi sportra van szüksége?

Egy fogyókúrás programban az izomtömeg mindig csökken a zsír mellett; egy folyamat, amelyet bizonyos gének ronthatnak. Ennek ellensúlyozására az embereknek különféle intenzitású súlyzós edzést/izomépítő programot kell végrehajtaniuk fogyáskor.

Anyagcsere

Tartalmazza az ÁFÁt.
beleértve az anamnézist
beleértve az anyagcsere-egyensúly táplálkozási tervet
4 személyes edzés, beleértve a táplálkozási edzést és edzést, időtartama kb. 60-75 perc
2 BIA testösszetételi vizsgálattal együtt
vérvizsgálat nélkül (Unilab, kb. 135 CHF áfával)

Metabolikus egyensúly

Ingyenes kezdeti konzultáció után részletes anamnézist készítenek. A kérdőívet egészségügyi kérdések és étkezési magatartásával kapcsolatos kérdések töltik ki. A súlyát és a testösszetételét is megmérik.

A szükséges vérvizsgálatot elvégezheti a háziorvos, vagy a horgeni vagy dübendorfi Unilabban. Táplálkozási tervet készítenek a vérértékei, az egészségügyi információk és az étkezési szokások alapján. Az étrend megváltoztatásával lehet kezdeni.

Az átállás négy szakaszban történik:

1. fázis: 2 nap méregtelenítés
2. fázis: 14 napos szigorú átalakítási szakasz
3. szakasz: Felépítési szakasz, időtartam külön-külön
4. szakasz: Karbantartási szakasz

Teljes időtartam: kb. 6-8 hét

A csomag 4, egyenként kb. 60-75 perces találkozót tartalmaz. A táplálkozási fázisokhoz igazított képzés befejeződött, és az egyes szakaszokat részletesen megvitatják. Ezenkívül megvitatják és megvitatják a testmozgás, a glikémiás index, a vércukor, a sav-bázis, a szénhidrátok, a fehérje és a zsírok témáit.

Az előrehaladás nyomon követése érdekében mérjük súlyát és testösszetételét. Jólétét dokumentálják és ellenőrzik is. Éhesnek érzi magát, szédül, stb. Hogy van az alvás Milyen a koncentráció és a termelékenység? Bőr, emésztés és még sok más.?

A nap végén az étrendet összehangolják, hogy ne kelljen éhezni és elegendő energiával kelljen viselnie a fizikai megterhelést.

Ennek a diétaváltásnak az a célja, hogy megértse, mikor van értelme mit és mennyit enni. A régi étkezési szokásokat is félretesszük, új ételeket próbálunk ki, és étkezési szokásait hosszabb távon megváltoztatjuk. A váltással jobban érezheti, hogy melyik étel jó az Ön számára, és melyik kevésbé valószínű.

Kinek szól az anyagcsere?

Alkalmas azok számára, akik szeretnék szabályozni a testsúlyukat, emésztési problémákkal, bőrproblémákkal, reumával, 2-es típusú cukorbetegséggel, magas vérnyomással, hosszú távon étrendjüket megváltoztatni kívánó emberek számára, terhesség és szoptatás után nők számára, hogy újra formába lendüljenek, Olyan emberek, akik egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel szeretnének nagyobb teljesítményt és koncentrációt, valamint jobb közérzetet elérni.