A séf alacsony kalóriatartalmú pita kenyér receptjei

Falafel pita salátával és menta mártással

vegetáriánus, alacsony kalóriatartalmú és egészséges

pita

Cukkini sajt nyárs

Vágja a juhsajtot ujjnyi vastag kockákra, és tegye egy sekély tálba. Keverje össze az olajat citromlével, oregánóval, sóval és borssal, csepegtesse át a sajtot, fordítsa meg. Fedjük le és hűtsük körülbelül 1 órán át. Szeletelje a cukkinit hosszában vékony csíkokra. A

Gyors falafel pita kenyérben

Áztassa a csicseriborsót legalább tizenkét órán át, egyszer cserélje ki a vizet. Alaposan öblítse le a csicseriborsót, és aprítsa fel a húsdaráló legfinomabb szeletével. Hagyma, fokhagyma és egy kis csomó petrezselyem is az üvegen keresztül

Vegetáriánus kebab táska

Mossuk meg a paradicsomot, az uborkát és a jégsalátát, és vágjuk apróra. Kockázza fel vagy morzsolja össze a juhsajtot. Melegítsük a gombócokat a kenyérpirítóban, a sütőben vagy a grillen kb. 3-5 percig, amíg még puhák, de enyhén

Pita zsebek csirkefilével, papaypával és uborkával

Vágja csíkokra a csirkemellet. Serpenyőben megpirítjuk, sóval és borssal ízesítjük. Mossa meg, hámozza meg és vágja le a papayát és az uborkát. Ezután keverjük össze a csirkével. A mártáshoz keverje össze az első joghurtos öntetet, a joghurtot