A séf alacsony szénhidráttartalmú túrós rakott receptjei

Alacsony szénhidráttartalmú rakott túróval

Alapvető recept, sokféle variációval, az enyhe és a csípős között

szénhidráttartalmú

Alacsony szénhidráttartalmú pizza rakott

Alacsony szénhidráttartalmú pulyka és zöldséges rakott

Tépje meg a pulykahúst, majd tegye a szalonnát a serpenyőbe és pirítsa meg is. Röviden melegítse fel a Kaiser zöldségeket (friss zöldségek is felhasználhatók, az elkészítési idő hosszabb lesz) egy serpenyőben forró zöldségalaplával (kb. 3-5 perc).

Növényi rakott alacsony szénhidráttartalmú

Hámozzuk meg a hagymát, és vágjuk finom darabokra. Hámozza meg és nyomja meg a fokhagymát. Ezután főzzük meg a darált hússal együtt a serpenyőben. Most adjuk hozzá a paradicsomot, és hagyjuk párolni. Ezután keverjük hozzá a krémsajtot.

Csokoládé Quark rakott alacsony szénhidráttartalmú

Keverje össze az összes hozzávalót. Adjon hozzá gyümölcsöt kívánság szerint. Öntsük a keveréket egy tepsibe, és süssük előmelegített sütőben, kb. 190 ° C-on (felső/alsó hő) kb. 30 - 35 percig. Hagyjuk 15 percig hűlni, és tálaljuk. Tipp: A Mas