A serdülőkorú élet és az út 83-60 kg között; Táplálkozás és egészséges életmód
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
Szeretem a kihívásokat, és a tinédzserekkel való együttműködés kihívást jelent:)). A kísértésekkel teli környezetben, amelyben nagyon nagy a vágy, hogy mindig új dolgokat próbálkozzanak ki, normális, ha a tizenévesek szembesülnek a súlyproblémákkal.
14 hete találkoztam Alexandrával. Nagyon kedves lány, mindig mosolyogva az arcán, és részt vesz számos önkéntes projektben. Aktív lány, aki sikeresen ötvözi az iskolát az extra tevékenységekkel.
83 kg-nál ismerkedtünk meg, egy fiatal és pezsgő tinédzser holttestével, amely felesleges kilókba szorult. Ideje volt, hogy Alexandra változtasson az egészségén, és úgy döntött, megszervezi étkezését, és nagyobb figyelmet fordít a fizikai aktivitásra.
Együtt azonosítottuk, melyek voltak azok a tényezők, amelyek a súlygyarapodáshoz vezettek, megoldást találtunk az étkezés megszervezésére, figyelembe véve mind az iskolában töltött órákat, mind pedig az extra tevékenységeket, amelyek megakadályozták a klasszikus étkezési programot.
A súly alakulása fokozatos és kiegyensúlyozott volt, átlagosan 1-1,5 kg mínusz/hét.
Most, 14 hét után, nagy sikerrel közelítünk célunkhoz.
A testadatok alakulása: súly és mérések.
Bravo Alexandra! Ön nyertes! Van még egy kis foooarteee, és elérjük a 60 kg-os célt.