A síelés előnyei az l-en; szervezet - Travelski
Javítja a hangulatot
A testmozgás során aendorfin, az örömmolekula felszabadul. A sebesség, aadrenalin a szabadság érzése pedig hozzájárul a boldogsághoz, a testi és lelki jóléthez. Ha szerencséje van, ez egyúttal alkalom arra, hogy felhalmozzuk a D-vitamint, hogy a gyönyörű hegyi időjárás hatására feljavítsuk immunrendszerünket. Tanulmányok kimutatták, hogy a D-vitamin befolyásolja a morált. De ritka az ételeinkben. Fő vitaminszállítónk a nap. Használja ki a hegyi nap előnyeit, hogy megkapja ennek az értékes vitaminnak az adagját. A nap is jól fog kinézni, mindaddig, amíg jó a fényvédője. Mert igen, még -10 ° C-on is ver a nap, és minél magasabbra mész, annál erősebbek a napsugarak (óvakodj a leégéstől!). A fényerő előnyök forrása morálunk számára, és szükséges testünk jólétéhez.
Erősíti a szív- és érrendszert
A megemelkedés és a megnövekedett pulzus javítja a vérkeringést, ami viszont több vért és oxigént hoz létre. Tehát az izmok gyorsabban növekednek és kalóriát égetnek el. A rendszeres síelés javítja a szív- és érrendszer működését. Valójában a sífutók minden sportoló közül a legerősebb szívrendszerrel rendelkeznek. Hihetetlen nem ?
Lehetővé teszi a tiszta levegő belélegzését
Gyakran mondják, hogy beszív egy friss hegyi levegőt, és ez igaz. Odafent nem talál atkákat és nagyon ritkán pollent. Még az asztmásoknak is javasoljuk, hogy jöjjenek el eltölteni egy nyaralást a hegyekben, és élvezzék ezt a tiszta levegőt. Tengerszint feletti magasságban az oxigén ritkábbá válik, ezért a testnek több vörösvértestet kell termelnie az oxigén szállításához. Eleinte nehéz, de végül visszatér a normális ritmushoz. Amikor visszajövünk, az extra vörösvérsejtek és az oxigén érződik, és jobban lélegezünk. Valójában a magasság növeli a testet (de természetesen eh). A szív és a tüdő megtisztul. Ezért jönnek a sportolók, mint a francia labdarúgó-, rögbi- és más sportcsapatok magassági edzésekre. Megtanulják, hogy a fizikai erőfeszítések során kevesebb legyen a lélegzetük, jobb legyen az állóképességük és ezáltal jobb eredményeket érjenek el. Emellett testük működni fog, és több vörösvértestet termel.