A sietők számára - Anthony William Diet; krónikus akut betegségek
Miről ír Anthony William új könyvében "Gyógyítsd meg a máját"? - rövid összefoglaló
1) A. Részletes magyarázata A máj fő funkciói, nevezetesen a zsír feldolgozása és a hasnyálmirigy védelme, glükóz és glikogén tárolása, vitaminok és ásványi anyagok tárolása, védelem a szennyező anyagok ellen és esetleg tárolása, a vér szűrése és ellenőrzése. A máj immunrendszere.
2) Mit jelent civilizált életmódunk májunk számára, a lomha májtól a zsírmájig. Étvágyzavarok. Öregedés. A vér májértékeinek magyarázata.
3) Májjal társult betegségek, pl. B. cukorbetegség, magas vérnyomás/szívdobogás, magas koleszterinszint, mellékvese tünetei, kémiai intolerancia/ételintolerancia, metiláció (= nagyjából a létfontosságú anyagok bevitele), bőrbetegségek (ekcéma/pikkelysömör/pattanások), vékonybél kolonizáció, irritábilis bél, sárguló köd/koncentrációs zavarok/feledékenység, Májcirrózis, májrák, epehólyag-betegség. Máj és érzelem/depresszió/hangulatváltozások.
4) Májkönnyítés, regeneráció és gyógyulás. "Májmítoszok", magas zsírtartalmú étrendek, a májra káros ételek/anyagok, ételek, gyógynövények és a máj táplálékkiegészítői. Máj megkönnyebbülés reggel. az új májkúra "3-6-9 májmentés"
Tárgy- és receptnyilvántartással együtt. 576 nehéz oldalon több mint 30 meglepő konyhai recept vagy főzési recept is található, például juharszirupban párolt kelbimbó vagy sült almarózsa .
Világos nyelven, részletesen, világosan és mégis hihetetlenül sok együttérzéssel és szeretettel megírva. Köszönöm Anthony, köszönöm Spirit!
Az első bepillantások a "Gyógyítsd meg a máját" új könyvbe
A krónikus betegségek kialakulásában meghatározó tényező a túlterhelt máj! A máj megmentése kritikus fontosságú a szív, az agy, az immunrendszer, a bőr és az emésztőrendszer számára, az egészséges alvás és a testtömeg szempontjából. A máj nemcsak fizikai egészségünk, hanem szellemi jólétünk és lelki fejlődésünk eleme is!
"A világnak májproblémái vannak!", Mert Anthony William szerint az emberek 90% -ának májproblémája van, többnyire anélkül, hogy tudna róla. Ha mindenkinek egészséges a máj, akkor a világ békés, bizakodó, boldog lenne .
Ha homályos elképzelésünk lenne a máj egészségének fontosságáról, gyermekeink az 1 x 1 és az ábécé mellett egy alap tanfolyamot kapnának a májról. Milyen haszna van a legjobb edzésnek, ha az ember krónikus betegségben szenved 20–30 évesen, mert nem tudja, mi jó a májának és mi okoz tartós károsodást!?
Most néhány jó hír zárul: Mája rendkívül képes regenerálódni; nagyon erős öngyógyító erővel bír. Az alábbiakban megtudhatja, hogyan támogathatja őket. talán a leggyorsabb, ha maga olvassa el a "Gyógyítsa meg a máját" könyvet;-)
Értse meg a májat annak jobb támogatása érdekében
Zsírfeldolgozás és a hasnyálmirigy védelme
A máj az egyetlen igazán alkalmazkodó szerv: előre-hátra vált a feladatai között, veszi és adja, ha a szervezetnek szüksége van rá (pl. Hő, vitaminok, glükóz) - feltéve, hogy jól ellátja és illeszkedik önmagához. Maga az agy és a pajzsmirigy után a máj úgymond a 3. agyunk. Minden szokásunkat ismeri, pontosan tudja, milyen ritmust eszünk. Ha valóban spontán dönt, a máj azonnal alkalmazkodik.
Mindent, amit a szervezetbe juttatunk, a máj ellenőrzi, és szükség esetén feldolgozza. A zsírokat az epe segítségével bontja le, amely a zsír típusának és tartalmának megfelelően áll össze. A túl sok zsír óriási megterhelést jelent a májban! Az egészséges zsírok akkor is megterhelőek, ha túl sokat/túl gyakran fogyasztják őket, ezek: pirítatlan/kezeletlen diófélék és magvak (beleértve a chia-t, a kendert), avokádó, kókuszdió, olajbogyó, vad, nyers tej (a nyers tejzsír csak kevés stresszt okoz a májban, de a tejtermékek erősítik a kórokozó csírákat)
Max. 15% zsírtartalom egészséges zsírokból, gyümölcsökkel/zöldségekkel/salátával keverve, szokásos esetben gyümölcsben, leveles zöldségben/salátában, egyéb zöldségekben, burgonyában, tökben gazdag étrend, szükség esetén köles és mérsékelt hüvelyesek.
Legfeljebb 15% zsírtartalom, alkalmatlan ételekkel/anyagokkal együtt (lásd alább. Májproblémák) Az epes szirup összetétele megváltozik és 5% -kal növekszik
15 - 30% zsír egészséges zsírforrásokból = + 10% epetermelés a hasnyálmirigy védelme érdekében
15-30% zsír részben alkalmatlan forrásokból (Orange plus) = + 15-20% epe
Kizárólag 30–40% Egészséges zsírok = a máj szinte teljes ereje = + 20 - 25% epe. Több nátriumra van szüksége a vérből a fokozott zsíroldó erő és a kalcium számára a duodenum (vékonybél) védelme érdekében
Több mint 30% zsírtartalom az étrendben, részben kedvezőtlen forrásokkal (piros plusz) (pl. rántott, avas étolajok, repce-/pálma-/kukoricaolaj, sertészsír, szalonna stb. telített zsírok = az epetermelés akár 50% -kal is megnő. A ketogén étrend = nagyrészt szénhidrátmentes étrend különös stresszes helyzet!
A túl sok zsír mindig megterheli a májat, nem számít, milyen forrásból származik. Ezután nem tudja megfelelően teljesíteni 2000 egyéb feladatát. Magas fehérjetartalma = magas zsírtartalma! A csomagoláson feltüntetett információk átlagos értékek. Általában több van!
A hasnyálmirigy védelme
A vér oxigéntelítettségét a máj ellenőrzi. A sok zsír a vérben azt jelenti, hogy csökken az oxigénszint. Ezért az epetermelés fokozódik a zsír lebontása érdekében a szív és az agy védelme érdekében.
Míg a máj összehasonlítható egy háborús lóval, a hasnyálmirigy (hasnyálmirigy) finom virág. A sok zsír a vérben azt jelenti, hogy a hasnyálmirigynek több inzulint kell kiválasztania, mivel a zsír akadályozza az inzulin transzportját és csempészését a sejtekbe. Idővel az inzulinrezisztencia és esetleg a 2-es típusú cukorbetegség alakul ki, ezért a máj mindent megtesz a vér lipidjeinek kordában tartása érdekében, és elhanyagolja egyéb feladatait. Ha a máj nem tudja feldolgozni a zsírt, akkor még el is raktározza és így blokkolja tárolókapacitását (lásd fent).
Gyógyító táplálék a máj számára (S 387ff)
Megjegyzés: Általános lista, valami más lehet helyes minden egyes ember számára. Kövesse megérzéseit, vagy kérjen szakértői tanácsot. Az összes anyagot megmagyarázza a könyv, de térbeli okokból itt csak néhány:
Articsóka - ellensúlyozza a májban lévő daganatok és ciszták növekedését. Erősítse és támogassa a szervet (funkciót), pl. B. Méregtelenítés
Sárkány gyümölcs, piros (= Pitaya/Pitahaya), szintén külön. mint por z. B. a JoJu Fruits-tól; a vörös színezék fiatalító szer a máj számára, regeneráció
Ábra, szárítva is, kéntelenítve
Zöld leveles zöldségek (különösen száras saláta levelek és nyers spenót), egyidejű gyümölcsfogyasztással a zöld levelek gyógyászati tulajdonságai megduplázódnak) - Olajmentes öntet: narancs/citrom/lime leve, esetleg + juharszirup vagy juharszirup
Uborka (a frissen facsart gyümölcslé is, amely a zellerlé alternatívája)
Cseresznye (segít a máj mélyén tárolt petrolkémiai rendbontók méregtelenítésében, lehetőleg csak egy maroknyi, de naponta többször fogyaszt)
Fokhagyma - "minden káros baktérium rémálma"
Kókusz (kis mennyiségben a zsírok miatt!)
A korianderlevelek - "megköti a mérgező fémeket és más érceket"
Keresztesvirágú zöldségek (retek és friss leveleik salátaként!, Rakéta, káposzta, vízitorma, mustár, ázsiai saláta ...) - segítenek helyreállítani a máj tápanyagkészletét, javul az egyéb tápanyagok biohasznosulása
Kurkuma (friss!) - Lehetővé teszi a máj számára a különféle kártevők elűzését, és megvédi a májsejteket a méregtelenítés során
Pitypanglevelek - A máj olyan, mint egy szivacs. A keserű anyagok összehúzódáshoz vezetnek, és mérgező hulladékot nyomnak ki, növelik az epe termelését. "Ez az egyik legjobb májtisztító"
Természetes, hideg fonású méz
Narancs/mandarin/klementin
Petrezselyem - méregtelenítés, májfiatalítás
A kelbimbó "nehéz legyőzni a máj tisztító ételét"
Csípős paprika (cayenne paprika, chili, habanero, jalapeno ...)
A spárga (zöld) erős gyulladáscsökkentő hatású, megnyugtatja a túlmelegedett májat
A csírák és a hajtásos zöldségek (palánták) rengeteg "emelkedett mikroorganizmust" tartalmaznak, amelyek fontosak az egészséges (vékony) bélflóra számára, pl. B. hogy szintetizálja a B12 vitamint!
Évelő/bot/fehérített zeller, különösen frissen facsart gyümölcsléként (lásd alább)
Vad áfonya/fekete áfonya
Hagyma/mogyoróhagyma - javítja a máj hőmérséklet-szabályozását, kiűzi a fokhagymához hasonló kórokozókat
Májkavarók - mi terheli a májat
Petrolkémiai anyagok (Méreg a központi idegrendszerre!)
Műanyagok: bármilyen érintkezés a műanyagokkal/műanyagba csomagolt élelmiszerekkel (kiváló minőségű konyhai/háztartási eszközök/gépek általában nem bocsátanak ki káros anyagokat)
Benzin/dízel/motorolaj/kenőanyagok/kipufogógázok: Üzemanyag feltöltésekor ügyeljen a szél irányára, és ne lélegezze be a gázokat! Ha lehetséges, ne használjon benzint tartalmazó tisztítószert! A kenőanyagokat csak kesztyűben szabad kezelni!
Petróleum fűtőberendezésekben/lámpákban/hígító/fondü
Folyékony grill öngyújtó, az étel, amely fölött grilleznek!
Gázrács, gáztűzhely, gázsütő/kipufogógázok
A kémiai oldószerek, kenőanyagok és tisztítószerek nemcsak gyorsan felszívódnak a bőrön, hanem a belélegzett levegőn keresztül is
A dioxinok finom porban, élelmiszerben, vízben (elkerülhetetlen ...)
Lakkok/festékek/hígítók
Kémiai neuroantagonisták (magas öröklődési tényező!)
Mesterséges műtrágya (beleértve a hagyományosan termesztett növényekben, nyilvános helyeken/golfpályákon található maradványokat)
Rovarirtók/peszticidek/herbicidek (a zöld zöldterületeken/középületekben is)
A DDT "kategória önmagában" rendkívül kemény és unalmas, néhány országban ma is tömegesen használják.
Gombaölő szerek (új ruhákban, bútorokban, matracokban, takarókban is) Az új dolgokat mossa le/törölje le, amennyire csak lehetséges
Füst, cigaretta, tábortűz, kémények, kályhák, különösen ha kezelt fát égetnek vagy még rosszabb
Fluorid: alumíniumtermelés mellékterméke, nagyon mérgező
A klór nagyon mérgező és akadályozza az immunrendszer megfelelő működését
Az élelmiszer-adalékanyagok (365. o.) Évtizedek alatt felhalmozódnak a pangó májban
formaldehid kozmetikában, gyógyszeriparban, szőnyegekben, élelmiszerekben
Glutamát E620 (gyakran természetes aromának nyilvánítják!), Az élesztő kivonat természetesen glutamátot tartalmaz), a leggyakoribb élelmiszer-adalékanyag!
Tojás = Tápanyag kórokozókhoz (ezek károsítják a májat)
Tejtermékek = Tápanyag kórokozókhoz + erős nyálkaképződés, amely különösen eltömíti a nyirokrendszert. De a máj és az erek sejtjeit is „megtámadhatja” ez a nyálka. Gyengíti az immunrendszert
sajt „Kategória önmagában”: A tejtermék sajtja kórokozókat is táplál és a cukorbetegség legnagyobb hajtóereje. A sajt részben felelős az elzáródott, lomha máj vagy zsírmájért. A nyálkaképződés lásd fent.
A sajt szerelmeseinek: csak különleges alkalmakkor egyél, és gondosan vigyázz a májra, pl. B. Igyál kétszeres adag zellelevet = 2 x 500 ml
Próbálja alternatívaként a vegán diósajtot. A sütéshez/kenéshez lásd a „kesudió sajt” receptet
Hormonok (ételben): A máj hormonkezelésének zavara az egész test számára
Magas zsírtartalmú ételek: Függetlenül attól, hogy állati vagy növényi zsírokról van szó, a máj kezdetben nagyon elfoglalt a feldolgozásával, és nem képes „kitisztítani”, vagy más fontos aktuális feladatokat kell elhanyagolnia. Azokat a zsírokat, amelyeket jelenleg nem lehet lebontani, a májban tárolnak, és zsírmájhoz vezetnek. A máj tárolókapacitása korlátozott. Minél több zsírt kell tárolnia, annál kevesebb glükózt, vitamint, hormont és méreganyagot képes tárolni.
alkohol: A máj mennyiségétől függően részleges vagy teljes kiütéses ütést kap! Ha már sok alkoholt fogyasztott, akkor nem a szokásos magas zsír- és fehérjében gazdag "másnapos reggelit" kell fogyasztania, inkább fogyasszon sok gyümölcsöt, és a "másnaposság" időszakában kerülje el teljesen a zsírt
só kiszárítja a testünket és denaturálja a zsírsejteket. A máj elvisel egy kis tengeri sót vagy jó kősót (pl. Himalája sót). Jobb lenne, ha ételeinket zellerrel és annak levével, kókuszvízzel, spenóttal, tengeri zöldségekkel, citrommal és lime-mal dúsítanánk, mivel nátriumjuk nem szárítja ki sejtjeinket, és segít alacsonyabb rendű sók kiválasztásában, valamint szabályozza a túl alacsony és túl magas vérnyomást.
glutén táplálja a máj kórokozó csíráit
Repceolaj májban még ismeretlen kémiai anyagokat tartalmaz
disznóhús A benne lévő zsír típusa és mennyisége károsítja a máj működését.
Kórokozók = Az úgynevezett autoimmun betegségek kiváltója
Vírusok és vírushulladékok, a legveszélyesebb vírus az Epstein-Barr vírus (EBV) jelenleg kb. 60 alfaj és ezek hulladékanyagai neuro- és dermatotoxinok, anyagcsere-hulladékok és vírusburkok, amelyek mindegyike mérgező és több száz tünetért felelős (lásd https://www.virusstudie.com/virus-symptome/ vagy Anthony William „Heile Deine” könyvét Pajzsmirigy")
Továbbá: Humán herpeszvírusok, Citomegalovírus és a zsindelyvírus több mint 30 alfaja. Mindannyian elfoglalják a májat, és megnehezítik az életet.
baktériumok: A leggyakoribb rendellenességek: streptococcusok, E. coli, C. difficile, staphylococcusok és szalmonella.
Mérgek és csírák élelmiszerekben: Több ezer mikroorganizmus él nyers halban, húsban és tojásban (különösen a héjon). Megfelelő melegítés esetén elpusztulnak, de mérgező maradványok maradnak.
Öntőforma: Az ételben/az ételben vagy a levegőben a tüdőbe vagy a belekbe jut a máj. Gyengítse az immunrendszert, és ezáltal elősegítse a vírusok robbanását. A penész önmagában nem okoz betegséget.
Háztartási vegyszerek
Légfrissítők az aljzathoz és illatos gyertyák
Szageltávolító a szivattyúpalackból/szobai permetből - alternatíva: z. B. EM használata (hatékony mikroorganizmusok)!
Hagyományos illatanyagokból készült parfümök vagy velük összekevert kozmetikai termékek
Hajfesték (a természetesebb alternatíváknak bizonyos mérgező hatása is lehet)
Talkumpor (különösen ami véletlenül belélegzett)
A hagyományos smink még z-t is tartalmaz. T. nehézfémek, például réz és alumínium
Hagyományos mosószerek, öblítők, szárító betétek