A SIKER FOGYASZTÁS ÍGÉRÉSE Úszással
Szabadítsa meg magát a mindennapoktól és a diétás stressztől: A fogyás az úszással nemcsak ígéretes, hanem igazán szórakoztató is! Különösen a hideg évszakban teljesen ellazulhat, és leválaszthatja magát egy speciális, teljes testű edzésről a meleg vízben. Úszás közben testének szinte minden fontos izomát edzi, és a rendszeres edzőegységekkel nagyobb erőnlétet, teljesítményt és élénk anyagcserét élvez. Íme a tippjeink a fogyáshoz az úszással!
Maradjon egészséges az úszással
Nemcsak fogyaszthat az uszodában, hanem „úszhat” is az egészségügyi problémák ellen. A víz felhajtóereje nem terheli az ínszalagokat, az inakat vagy az ízületeket. Az úszás a sport egyik legszelídebb formája. Hátproblémák, feszült nyak- és vállizmok - mindez lazul úszás közben, és fokozatosan megoldódik. A legjobb: A megkönnyebbült vénák biztosítják az egészséges lábakat, visszér- és csúnya duzzanatoktól mentesen. Nincs jobb felkészülés a nyárra!
Minél szabályosabb, annál jobb
Ahhoz, hogy sikerrel lássuk az úszással történő fogyás sikerét, a következők érvényesek: minél rendszeresebben, annál jobb! Hetente három-négy alkalommal állóképességi edzésként foglalhatja le a medence látogatását, amennyiben legalább 45 perc és egy óra között úszik. Az intenzív edzőegységek rövid idő után fokozzák az anyagcserét és érezhetően javítják állapotát. Célzott súlyzós edzéssel kombinálva akár makacs problémás területeket is előidézhet. A sport- és táplálkozási koncepció változatos gyakorlatokat és holisztikus edzést kínál F15 ™ szilárd alap a személyes céljaid eléréséhez. F15 ™ a Forever táplálkozási és fitneszprogramja, amellyel garantáltan hosszú távon elérheti a kívánt súlyt. Táplálkozási tippek változatos testmozgási koncepcióval kombinálva - ez a siker kulcsa. Rendszeresen edzen a teljesítmény szintjén, és folyamatosan javítsa a fitt és tónusú testet!
Megfelelő technológiával a maximális siker érdekében
Magától értetődik, hogy nem csak úgy csobbanhat a vízben. A fogyáshoz szükséges úszás annyira alkalmas sportnak, mert alig érzi az erőlködést, de mégis megvan a testének. Ez azért van, mert a tényleges súlyának csak 10 százalékát érzi a vízben, és a levegőnél 14-szer nagyobb ellenállás ellen dolgozik. A kölni prevenciós és utógondozó intézet tanulmánya megerősíti, hogy az olyan sportok, mint a kocogás vízben, több kalóriát fogyasztanak és jobban zsírégetik.
Egy egyszerű mellúszással óránként akár 500 kalóriát is elégethet, miközben egyszerre edzi a lábát, a karját és a hátizmát. Más úszási technikák, mint a csúszómászás, a hátúszás vagy az intenzív búvárkodás, valamint a vízi sportok, mint például a vízi kocogás, jelentősen nagyobb kihívást jelentenek izomrendszerének, az edzés hatása maximalizálódik, és nő a kalóriafogyasztás! Tippünk: Változtassa meg úszási technikáit, és rendszeresen emelje fel a pulzusát, de egy csendes mellúszás mellett kényeztesse magát a kettő közötti szünettel.
A tökéletes gondoskodás mindig veled van!
Úszás után elengedhetetlen a megfelelő ápolás, főleg télen. Annak érdekében, hogy a bőre ne száradjon ki, annak köszönhetően megvédi ALOE FIRST® 80 százalékos tiszta aloe verával és értékes növényi kivonatokkal. A megnyugtató ALOE FIRST® A spray optimálisan előkészíti a bőrt az ápolásra, és megvédi a természetes bőrgátat a káros hatásoktól. Akkor kényeztesse magát a sokoldalúval, a ALOE LOTION örökre. A krém alkalmas arc-, kéz- és testápolóként, és az értékes növényi olajok mellett regeneráló szerkezeti komponenseket, például oldható kollagént és elasztint tartalmaz. Így működik ALOE LOTION minden nap intenzív fiatal, feszes bőr számára - különösen a gondozásra szoruló területeken.
Reméljük, hogy élvezni fogja az úszás edzését!