A siker tudománya Legyen optimista; tovább élsz!

Váltsd valóra az álmaidat!

Légy optimista - tovább élsz !

Ha hosszabb és egészségesebb életet akar élni, akkor nem csak egészségesen kell táplálkoznia és többet kell mozognia.

Önnek pozitívan kell viszonyulnia az élethez is.

Ez a tudományos tanulmány következtetése, amelyet a Texasi Egyetem nemrégiben jelentett be. A kutatást 1558 idős emberből álló csoporton végezték 7 éven keresztül, a résztvevők egészségi állapota jó volt a vizsgálat kezdetén. A kutatás során követték az öregedés alakulását a fogyás, a járási sebesség, a fáradtságállóság mérésével.

Kutatások kimutatták, hogy a pozitív életszemlélettel rendelkező emberek sokkal kevesebb öregedés és betegség jeleit mutatták. A pozitív érzelmek közvetlen hatással vannak egészségünkre, befolyásolják a test kémiai egyensúlyát.

Érdekes ... Mivel érzelmeink annak következményei, amit hiszünk - helyes vagy rossz -, és hitünk következménye annak, amit gondolunk, ez azt jelenti, hogy a gondolkodásmódunk megváltoztatásával megváltoztathatjuk az érzelmeinket, és egyre hosszabb életet élhetünk. egészséges.

Még több. A kutatók úgy vélik, hogy a pozitív hozzáállású emberek egészsége jobb, mert nagyobb valószínűséggel lesznek sikeresek az életben. Tehát a pozitív hozzáállás nemcsak a hosszabb életet segíti, hanem a sikeres életet is. !

Mindezek ismeretében kíváncsi vagyok - miért gyakorol olyan kevesen pozitív hozzáállást ?

Valószínűleg két oka lehet. Először - nem tudom, hogyan lehet pozitív hozzáállást kialakítani Másodszor - nincs kitartásod a pozitív hozzáállás megőrzéséhez.

Mit jelent a pozitív hozzáállás? Sokan úgy gondolják, hogy ez azt jelenti, hogy azt mondják: "Tudom, hogy a dolgok jobbak lesznek". Ez nem elég. A pozitív hozzáállás azt jelenti, hogy tisztában vagyunk azzal, hogy a dolgok már jobban mennek. És paradox módon ?

Végezzünk egy első gyakorlatot. Vessen egy pillantást az életére. Készítsen listát azokról a dolgokról, amelyeknek örül az életben. Nem talált semmit? Az a tény, hogy élsz, pozitív. Az a tény, hogy képes gondolkodni és írni, egy másik pozitív dolog. Az a tény, hogy van otthona és munkahelye, pozitív dolog. Az a tény, hogy van hűtőszekrény, tévé, mosógép, pozitív dolog (a világ lakosságának háromnegyede nem rendelkezik ilyenekkel).

Megértette az ötletet? A pozitív hozzáállás alapja az a szokás, hogy az élet jó dolgaira figyelnek és azokra összpontosítanak.

Második gyakorlat: amikor úgy érzi, hogy a dolgok rosszul mennek, hogyan tovább? Téged eláraszt az a gondolat, hogy egyre rosszabbak lesznek, vagy azonnal megpróbál megoldásokat találni, hogy kijusson a zsákutcából. ?

Ha gyakran gondolkodik az élet kellemetlen dolgain és azon, hogyan válnak azok fokozatosan, egyre kellemetlenebbé, akkor biztosan megmaradnak bennük. Mivel az elméd rájuk összpontosul, és a vonzás törvényének nevezett törvény szerint vonzza az embereket, helyzeteket, eseményeket, amelyek rezonálnak a koncentrált gondolattal. A fókuszálás azt jelenti, hogy valamiről kitartóan gondolkodunk, és mentális képeket készítünk róla. A bajra összpontosít, és problémát hoz az életébe.

Hogyan lehet kilépni ebből az ördögi körből? Fel kell hagynia a bajok szemlélésével, jajgatással és irgalom sírásával kapcsolatos rossz szokást. Hosszú ismétléssel hozza létre azt a szokást, hogy csak arra gondoljon, amire vágyik, és nem arra, amire nem vágyik. Keressen megoldásokat arra, hogy mit szerezzen, nagyon vágyva arra, hogy megszerezze. Például, ha nincs elég pénze, akkor összpontosítson az új jövedelemforrások lehetőségére, a meglévő pénz ésszerűbb felhasználására. Ha munkát keres, ahelyett, hogy azon gondolkodna, miért nem alkalmazzák ennyi próbálkozás után, gondoljon arra, hogyan javíthatja személyes arculatát, hogy amikor megjelenik az interjún, megbecsüli és alkalmazza.

Egy másik fontos tényező, amely meghatározza, hogy van-e pozitív hozzáállása, az a személyes hitrendszere. Ha úgy gondolja, hogy az élet nehéz - az élete mindig nehéz lesz. Ha úgy gondolja, hogy az emberek rosszak - többnyire rossz emberekkel fog találkozni. A fejlődéshez meg kell változtatnia a hitrendszerét. Ez nem könnyű, de megéri. Véglegesen ki kell küszöbölnie a negatív gondolatokat az elméjéből, és csak azokkal a gondolatokkal kell táplálnia, amelyek megfelelnek a tervezett célnak. De ezt a témát még egyszer megvitatjuk.

Összegzésként kezdje el a pozitív hozzáállás kialakítását! A lehető leghamarabb. Miért pazaroljuk az esélyt arra, hogy még 5, 6 vagy 9 évet éljünk ?