A sikeres fogyás elengedhetetlen tápanyagai
A fogyáshoz elengedhetetlen a zsírégetés. Ez az égés a szervezet minden sejtjének szívében, az emberi test mitokondriumában, valódi kemencéiben történik.
Ahhoz, hogy ez az égés optimálisan menjen végbe, a lipidanyagcserét bizonyos vitaminok és ásványi anyagok kellő mennyiségű támogatásával kell támogatni, amelyek közvetlenül részt vesznek a zsírégetésben. .
Óvakodjon a hiányosságokhoz vezető diétáktól
A túlsúlyos emberek többségében vitamin- és ásványianyag-hiány van. A kalóriák csökkentésén vagy bizonyos élelmiszercsoportok kizárásán alapuló étrendek, a modern mozgalmas élet, a stressz, a szennyezés mind olyan tényezők, amelyek bőségesen kihasználják a vitaminok tartalékát és hiányosságokat okoznak .
Zsírégető vitaminok és ásványi anyagok
C vitamin:
Alapvető szerepet játszik a noradrenalin termelésében, amely hormon hatékonyan égeti a zsírt. A C-vitamin részt vesz a karnitin termelésében is, amely anyag a zsírmolekulákat szállítja a vérből a mitokondriumba, hogy energiává alakuljon át. .
A kötőszövet szintjén is működik, megtisztítva annak toxinjait, ami javítja a nyirokkeringést, és segít eltávolítani a narancsbőrt és a feszes bőrszövetet.
Tanács:
A C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása mellett napi 1-2 g C-vitamint vegyen be kiegészítő formában. Ideális egy pohár friss citruslevet inni (a péppel együtt), vagy megenni egy narancsot vagy egy grapefruitot a vitamin szedése közben. A citromot kinyomhatja a pohár vízbe, amelyet a vitamin beviteléhez elfogyaszt. Ily módon a szervezet számára jó mennyiségű bioflavonoidot biztosítunk, amelyek jelentősen megnövelik a C-vitamin hatását.