A Sirtfood diéta csokoládéval és vörösborral Valódi recept útmutató Recept útmutató
5. lépés
Nem meglepő, hogy a "sirtfoods" étrend - étcsokoládét és vörösbort tartalmaz - olyan hírességek slágere, mint Adele és Pippa Middleton, de a táplálkozási szakértők nem. szintén lelkes.
Az olyan ételek, mint a zöld tea, a bor és az étcsokoládé, állítólag aktiválják a sirtuinokat, a gyulladást szabályozó fehérjéket, amelyek elősegíthetik a zsírégetést. De a diéta azt is előírja, hogy az első héten csak napi 1000 kalóriát fogyasszon. Ha kíváncsi arra, hogy az étrend betartja-e az ígéreteit, olvassa tovább, amíg a szakértők belépnek.
Nem meglepő, hogy a "sirtfoods" étrend - étcsokoládét és vörösbort tartalmaz - olyan hírességek slágere, mint Adele és Pippa Middleton, de a táplálkozási szakértők nem. szintén lelkes.
Az olyan ételek, mint a zöld tea, a bor és az étcsokoládé, állítólag aktiválják a sirtuinokat, a gyulladást szabályozó fehérjéket, amelyek elősegíthetik a zsírégetést. De a diéta azt is előírja, hogy az első héten csak napi 1000 kalóriát fogyasszon. Ha kíváncsi arra, hogy az étrend betartja-e az ígéreteit, olvassa tovább, amíg a szakértők belépnek.
A Sirtuin aktivál egy "sovány gént"?
"A diéta azt állítja, hogy a sirtuint stimuláló ételek, például a magas polifenol tartalmú ételek fogyasztása aktiválja a" karcsú gén "útvonalat, amelyet általában a testmozgás és a koplalás indukál. Az egyik állítás az, hogy hét nap alatt hét fontot fog leadni - gyors a fogyás mindig vonzó ”- mondja Kristen Smith, az RDN, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője.
Félelmetesen hangzik, de vajon a sirtfood étrendnek van-e szilárd tudományos alapja? "Rövid válasz: nem" - mondta Ginger Hultin, az RDN, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia másik szóvivője. Néhány előzetes kutatás ellenére Hultin megjegyzi: "A testsúlycsökkentő szirtuint aktiváló étrend még nem tudományosan bizonyított."