A skót zuhanyok segítenek megszabadulni a cellulitistől - Egészségügyi adag
A meleg és a hideg víz ellentétének köszönhetően az erek kitágulnak, majd összehúzódnak. Ez segíti az izmok ellazulását és csökkenti a gyulladást.
Ebben a cikkben bemutatjuk az Ön által követett anticellulit kezelés hatásainak fokozásához szükséges fő összetevőt: a vizet. Naponta alkalmazzák, Skót záporok (más néven hideg és meleg vizes záporok) segítenek gyorsan megszabadulni a cellulitistól.
Manapság számos anti-cellulit kezelés elérhető a piacon. De ahhoz, hogy valóban működhessenek, kiegyensúlyozott étrendet és testmozgást kell alkalmaznunk.
Meleg és hideg vizes terápia
Ha nagyon hideg és nagyon meleg vize is van otthon, akkor kihasználhatja a hideg és a meleg zuhany kezelés előnyeit. A "skót zuhany" -nak is nevezik ezt a típusú zuhanyzót a világ fürdőiben és hidroterápiás központjaiban.
A forró víz képes kitágítani az ereket, miközben elősegíti az izmok és ízületek relaxációját. Helyette, a hideg víz az erek összehúzódását okozza, a gyulladás csökkentése és a szövetek megereszkedésének megakadályozása.
A különböző hőmérsékletű víznek köszönhetően a skót zuhanyok az előnyök egyedülálló kombinációját kínálják:
- A keringés javítása
- Bőrfeszesítés
- A bőr megjelenésének javítása
- Az anyagcsere stimulálása
A narancsbőr megelőzésére szolgáló összes előny mellett a skót zuhanyzók más előnyöket is kínálnak: az immunrendszer fokozatos megerősítését, a szélsőséges éghajlathoz való alkalmazkodás megkönnyítését és az idegrendszer számára előnyös relaxációs állapot elérését.
Hogyan készülnek a skót záporok?
Amikor először próbálja ki a skót zuhanyterápiát, a hideg vízzel való érintkezés valószínűleg sokkot okoz Önnek. Eleinte langyos vizet használhat hideg víz helyett, a zuhanyok pedig rövidebbek lehetnek. Végül a tested megszokja az alacsony hőmérsékletet (sőt, egyre élvezetesebbnek fogja találni).
A skót zuhanyok csak a cellulit által érintett régiókat célozhatják meg, de az egész test számára előnyökkel járnak. Ideális esetben ezt a terápiát egy nem túl hűvös helyiségben kell alkalmazni, ahol kényelmes hőmérséklet uralkodik.
Itt van az eljárás:
- 1 perc forró víz, majd 1 perc hideg víz
- 2 perc forró víz, majd 2 perc hideg víz
- 1 perc forró víz, majd 1 perc hideg víz
- 2 perc forró víz, majd 2 perc hideg víz
- 3 perc forró víz, majd 3 perc hideg víz
A skót zuhanyokat mindig hideg vízzel kell lezárni, és a fúvókákat felülről lefelé és a testen kívülről befelé kell alkalmazni.
Használjon anti-cellulit testápolót
A zuhany után, enyhén durva törülközővel törölje le mert a súrlódás elősegíti a test normál hőmérsékletének visszatérését és a pórusok megnyitását. Ez az ideális alkalom a szokásos anticellulit krém felvitelére, mivel a bőr könnyebben felszívja előnyeit, ezáltal fokozva annak hatását.
Ha nincs kéznél anti-cellulit krém, akkor egy kevés növényi olajat (mandula, kókuszdió, olíva vagy szezám) kombinálhat néhány csepp nyírfa illóolajjal.
Masszázs körkörös mozdulatokkal öt percig, intenzitás növelése, amikor eléri a cellulit által érintett régiókat. A masszázs elvégzéséhez avokádómagot is használhat. Amint a krém felszívta a krémet, a szokásos módon öltözhet.
Néhány utolsó tipp
A kívánt eredmények mielőbbi elérése, A skót zuhanyterápiát két hétig minden nap követni kell. Ezután csak két-három naponta korlátozódjon egy ilyen zuhanyozásra. A skót zuhanyok nemcsak a cellulitisz megszabadulását segítik, hanem javítják testének megjelenését is.
Az elért eredmények a testmozgástól és az étrendtől is függenek. Hetente legalább kétszer szív- és érrendszeri testmozgást kell végeznie, és kiegyensúlyozott étrendet kell alkalmaznia, kerülve az olyan ételeket, mint a fehér cukor, só, hidrogénezett zsírok és olajok, finomított liszt és alkoholos italok.
Sok ember genetikailag hajlamos a narancsbőrre. De legtöbbször ez az egészségtelen szokások következtében jelentkezik.