A Slim Data a Slim Data rendszerről szól
Kinek ?
Egészséges életmódot kereső emberek.
Az elvek
Ez a diéta az élelmiszerek metabolikus indexén vagy a Slim Data-n (az anyagcserére és a testsúlyra gyakorolt hatás) alapul. Az ételeket a Slim adatok alapján 3 kategóriába sorolják: zöld az ételekhez, amelyeket kedve szerint fogyaszthatnak, a narancssárga azokhoz, akik mérsékelten étkeznek, a pirosakhoz pedig ritkán engedélyezettek, és zöld ételekkel kombinálhatók.
A Slim Data rendszer 3 szakaszra oszlik:
1,21 nap a fogyáshoz: minden étkezésnél 3 zöld választás vagy 2 zöld választás + 1 narancs választás
2. 21 nap stabilizálás: minden étkezésnél 1 zöld választás + 2 narancs választás; hetente kétszer, 1 zöld választás + 1 narancs választás + 1 piros választás.
3. Hosszú távon: minden megengedett, kivéve 3 piros vagy 2 narancssárga + 1 piros választást.
A legtöbb
Könnyen kivitelezhető. Valódi fogyás az első hetekben. Élelmiszer változatosság. Nincs csalódás veszélye.