A Slim Data Diet csökkenti az élelmiszerek tárolását! Női Klub

A SLIM Data étrendet (fogyókúra a legalacsonyabb anyagcsere-index mellett) Dr. Yann Rougier, a táplálkozásbiológia szakértője találta ki. Arra összpontosít, hogy az agy hogyan szabályozza az éhségérzetet, valamint az étel bevitele, emésztése és az anyagcserére gyakorolt ​​hatása közötti különbséget. Lehet, hogy összetettnek tűnik, és mégis elegendő négy szín ismerete !

data

Az elv

Dr. Rougier szerint több zsírt, sósabbat és édesebbet eszünk, és ez megzavarja az agy jóllakottságát, amely folyamatosan több táplálékot igényel a szükségesnél.

Az elfogyasztott ételek azonban többé-kevésbé kalóriatartalmúak (kalóriaindex), emésztettek (enzimatikus indexek), és mindenekelőtt a szervezet másképp tárolja (inzulinindex).

A SLIM-adat egy index, amely 0 és 100 között változik. A fent említett három index kombinálásával számítják ki. Így meghatározzuk az egyes élelmiszerek SLIM-adatait. A 0 alacsony tárolási sebességnek és 100 magas tárolási sebességnek felel meg.

Ezen az elven alapul, hogy az ételeket három különböző szakaszban kombináljuk a fogyás érdekében. De egy színkódnak köszönhetően minden egyszerűsödik; nem kell fejből tudnunk az egyes élelmiszerek SLIM-adatait.

A kibontakozó


Az ételeket négy színzónába sorolják: