A sok kukorica egészséges
Kérdés a kukoricával kapcsolatban: Két kisfiam, négy és hét éves, őrült a kukoricától, és szeretnék, ha minden nap az asztalon lennének. Nem számít, hogy sós vízben főzik, grillezett kukoricaként a csutkában vagy köretként vegyes zöldségben. A csemegekukoricát akár egyenesen a dobozból is megeheti kanállal snackként.
Szerintem ez eddig rendben van, és magam is szeretek kukoricát enni, de szeretném tudni, hogy a kukorica egészséges-e nagy mennyiségben? Kukorica vásárlásakor hogyan lehet biztos abban, hogy nem GM kukoricát kap?
» Trully »Bejegyzések:» Beszélgetési pontok: Zárva »
Azt sem tudom, hogyan lehet biztos abban, hogy nem kap GM kukoricát. de úgy gondolom, hogy Németországban fel kell tüntetni. De azt tudom, hogy a kukorica sok kalóriát tartalmaz, és beteg emberek etetésére is használják. Ezért arra kell figyelni, hogy gyermekei ne egyenek túl sokat a kukoricából.
Ha gyermekei annyi kukoricát esznek, amennyit leír, az is nagyon egyoldalú étrend. Talán más alternatívákat kínál fel nekik. A kukoricakonzerv nem éppen vitaminokban gazdag. A kalóriákon kívül a konzerv kukoricában nincs sok.
» Diamante »Bejegyzések: 41857» Beszélgetési pontok: 9,96 »
A kukorica rendkívül egészséges étel. Sok rostot tartalmaz, amely stimulálja az immunrendszert és segíti az emésztést. B-vitaminokkal erősíti az idegeket, és elősegíti a koncentrációt és a fokozott teljesítményt. A szemnek is jó. Sok finom főzési recept létezik. De vigyázz! A kukoricakonzerv gyári cukrot tartalmaz. Tehát, ha fogyni akar, akkor ne fogyasszon belőle túl sokat. A saláta kukorica rendben van. De sok kukorica naponta, ez ártana az alakjának, mert a kukorica sok kalóriát tartalmaz. 100 gramm csemegekukoricában 82 kilokalória van.
Ha jól tudom, van Bonduelle szerves kukorica, amely nem genetikailag módosított. Talán érdemes elmennie a szupermarketbe, hogy megnézze, a fagyasztott kukorica genetikailag módosult-e. Úgy gondolom, hogy a géntechnológiával módosított élelmiszereket fel kell tüntetni Németországban.
» Cid »Bejegyzések: 20031» Beszélgetési pontok: 0,14 »
Természetesen a kukorica egészséges, de természetesen csak mértékkel kell vásárolni. Mivel a zöldségek is egészségesek, még kissé eltúlzott mértékben is, de természetesen soha nem szabad túlzásba vinni a fogyasztásoddal, még a kukoricával sem. De ha a gyerekeid hetente néhányszor rágcsálnak egy kukoricát a csutkán, akkor én személy szerint őszintén szólva nem látok igazán nagy problémát mögötte. Mindenesetre ez jobb, mint amikor folyamatosan nassol a csokoládé + Co.
» fcbtill »Bejegyzések: 4717» Beszélgetési pontok: 21,78 »
Ó, hogy mindent csak mértékkel kell élvezni, egyértelmű. Személy szerint nem tartom rossznak, ha a fiataljai minden este megesznek egy kis adag kukoricát. Szinte minden nap eszem tonhalat és vesebabot, és nekem sem árt. Nekem már volt kukoricafázisom. Azt is határozottan feltételezem, hogy van egy szakasz a gyermekeivel, és előbb-utóbb véget ér.
A konzerv kukorica valóban tartalmaz cukrot. De ha egyébként nem eszel tonnányi cukrot mellé, akkor nem igazán gondolom, hogy ez aggodalomra ad okot. Nekem a konzerv kukorica tetszik a legjobban. Fogalmam sincs, hogy genetikai kukoricáról van-e szó. Csak abban lehet biztos, hogy nem akkor, ha az egészséges élelmiszerboltba megy, vagy biotermékeket vásárol. Ennek konzervdobozként is elérhetőnek kell lennie.
» winny2311 »Hozzászólások: 14909» Beszélgetési pontok: -0,33 »
A kukorica a "zöldség" ernyő alá tartozik, de természetesen sok szénhidrátot is tartalmaz. Minden 100 gramm kukorica esetében csaknem 67 gramm szénhidrát van, ami 351 kalória energiamérlegnek felel meg. Ez számomra nem tűnik egészségesnek snackként az étkezések között, és úgy gondolom, hogy figyelnie kell a mennyiségre, és esetleg alternatívákat ajánlani. Lehet, hogy a gyerekek más zöldségeket is szeretnek, amelyek nem annyira megterhelőek.
» * steph * »Bejegyzések: 18517» Beszélgetési pontok: 47,60 »