A sokk tea csodálatos előnyökkel és hatásokkal bír
A gyümölcslevet (Sambucus nigra L.) a legtöbb ember kedveli kellemes, enyhén aromás íze miatt. Több ital, sőt néhány üdítő elkészítéséhez használják, de a gyógynövényes infúziók alapanyaga is, gyógyító szereppel bír.
Az idő múlásával sokkvirágokat használtak a fájdalom, az ödéma, a gyulladás enyhítésére, a vizelettermelés serkentésére és az izzadás kiváltására. A kérget vízhajtóként, hashajtóként és hányás kiváltására használták egy 2014-es tanulmány szerint *.
A hagyományos orvoslásban sokklevet vagy szárított gyümölcsöt használnak influenza, fertőzések, fejfájás, fogfájás, szívfájdalom, valamint hashajtó és vízhajtó kezelésére.
A sokkvirágokat gyakran cukorral forralják, hogy édes szirupot készítsenek, vagy infúzióval sokféle előnnyel rendelkező teává alakítják. A sokkvirágok frissen fogyaszthatók salátákban is *.
A sokk tea előnyei
A sokk tea ajánlott megfázás esetén, jó gyulladáscsökkentő, antioxidáns és segíti az immunrendszert. A sokk csillapíthatja a köhögést és a légutak irritációját megfázás, influenza és hörghurut esetén. Ezenkívül képes kezelni az orrmelléküregeket érintő bakteriális fertőzéseket.
A vizelethajtó és hashajtó hatásúak segítik a szervezet méregtelenítését, támogatják az emésztőrendszer és a vesék normális működését. A sokk tea antiszeptikus hatása miatt szabályozza a béltranzitust és megszünteti a káros baktériumokat. Ajánlott a húgyúti fertőzések megelőzésében és kezelésük befejezése után, de kiegészítő eszközként máj- vagy bélbetegségek kezelésében is.
A sokk tea étrendhez is hasznos, elősegítve a felesleges víz eltávolítását. Harcol a méreganyagok ellen, stabilizálja az anyagcserét és elősegíti az izzadást. Akkor is megszabadul a narancshéj hatástól, ha rendszeresen 2-3 hónapig iszik sokk teát. Ne feledje azonban: csak akkor kövesse ezt a kezelést, ha megkapja orvosának vagy fitoterapeutájának beleegyezését.
Mindezen előnyök mellett a sokk tea összetételében megkülönbözteti az antioxidánsok és nyugtatók tartalmát. Ez megnyugtathatja az ízületi gyulladásokat vagy a fejfájást is, ha nincs más gyógymód.
A flavonoidok jó forrása
A tudósok szerint az érett sokk gyümölcsök tartalmaznak antioxidánsokat, például kvercetint, kemferolt és izoramnetint. Szakértők szerint a sokkvirágok akár tízszer több flavonoidot tartalmaznak, mint a gyümölcsök **.
Sokk tea, megfázás és influenza elleni gyógyszer
A sokk tea fogyasztása segíthet, főleg, hogy enyhítheti az influenza és megfázás tüneteit, beleértve a lázat, fejfájást, fáradtságot, torokfájást és köhögést a szakértők szerint. Készítse elő a teát a gyártó utasításai szerint (a csomagoláson) vagy a fitoterapeuta ajánlásai szerint, és három napig fogyassza el annak érdekében, hogy teljes mértékben élvezhesse előnyeit. Ne feledje azonban, hogy további kutatásokra van szükség ezen előnyök megerősítéséhez.
Milyen egyéb előnyöket rejtenek a sokkvirág-készítmények
A sokkvirágokból nyert készítmények köhögéscsillapító hatásúak, állítják a szakemberek, valamint vizelethajtó és bőrpuhító hatásúak is. A sokk szövetséges lehet a sinusfertőzés esetén is. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a sokk segíthet a sinusitis kezelésében, de a területen végzett kutatások eredményei nem túl egyértelműek, mivel a tanulmányok sokkot alkalmaztak más gyógynövényekkel együtt, így nem mondható el pontosan, hogy a sinusitis előnyei csak a sokk előkészületek miatt.
Hogyan készítsünk sokk teát
Ha ki akarja próbálni ezt a gyógymódot, elkészítheti a sokkvirágok infúzióját (teát). Használjon egy teáskanál virágot egy csésze forrásban lévő vízben. Hagyja beönteni, majd szűrje le a folyadékot. Ez a tea enyhe édes aromával rendelkezik, de ha akarja, édesítheti ízlés szerint egy kis mézzel. Hozzáadhat a csészéhez további gyógyhatású növényeket, például kurkuma vagy fahéj az extra íz érdekében.
Tiltások és ajánlások a sokkteához
Minden nap magabiztosan ihat, mert nagyon kevés mellékhatása van. De beszéljen orvosával, ha krónikus betegségben szenved, kövesse a gyógyszert vagy terhes.
Bizonyos esetekben, ha túladagolnak, vagy más gyógynövényekkel vagy gyógyszerekkel kombinálják, a sokk tea mellékhatásokat okozhat a gyomorban.
- * A "A bodza és a bodza (Sambucus nigra) bizonyítékokon alapuló, szisztematikus áttekintése a természetes standard kutatási együttműködéssel" című tanulmány, megjelent 2014-ben a Journal of Dietary Supplements című lapban, szerzők: Ulbricht C, Basch E, Cheung L, Goldberg H, Hammerness P, Isaac R, Khalsa KP, Romm A, Rychlik I, Varghese M, Weissner W, Windsor RC, Wortley J.
- ** „A bodza (Sambucus nigra) antioxidáns és egészségre gyakorolt jótékony hatása az élelmiszerekben - áttekintés” című tanulmány, amelyet a Journal of Functional Foods 2015-ben tett közzé Andrzej Sidor, Anna Gramza-Michałowska.