A sokszínű étrend a sokszínű diétával fogy

többszínű séma

étrend

azon az elképzelésen alapszik, hogy színesen kell étkeznie, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozhasson és vigyázhasson testére. Öt színével nagyon játékos, ideális szórakozáshoz.
A sokszínű étrend elvégzésének legjobb ideje valószínűleg a nyár, mert ez az az évszak, amikor problémamentesen megtalálja az öt színű ételeket.

Az öt szín mindegyikének megvan a maga szerepe és kevés extra.
A narancssárga szín segít barnulni, mert az ilyen színű ételek béta-karotint tartalmaznak.
A vörös ételek részt vesznek a vízelvezetésben. A bennük található flavonoidoknak köszönhetően antioxidánsok, ugyanakkor küzdenek a vízvisszatartás és a narancsbőr ellen is.