A sonka; a york kalóriaszegény a blog
A York sonka nem feltétlenül a legmagasabb kalóriatartalmú étel de rendszeresen fel kell-e venni ételeinek étlapjára ?
A válasz automatikusan nemleges? Igaz, hogy csak körülbelül 115 kcal van 100 grammonként (nagyjából két szelet), de táplálkozás szempontjából egyáltalán nem releváns.
York sonka, nem olyan kalóriatartalmú, mint amilyennek látszik
A deli osztályon sok ellenség van az étrenddel szemben. Bár ízletesek, ezek az ételek általában nem tesznek jót a testednek. A York sonka kis kivétel.
Kalória szempontjából nem mutat katasztrofális eredményt, így otthon is megkaphatja. Sok fehérjét is ad, de ennyi, értékelése itt áll meg, mert nem ad többet: sem vitamint, sem ásványi anyagokat, sem pedig semmit.
Másrészről, nagy mennyiségű nátriumot és foszfort tartalmaz. A nátrium elősegíti a vízvisszatartást és a szív- és érrendszeri problémákat, ezért mértékletesen fogyassza.