Sült csirkemáj alacsony kalóriatartalmú, fogyókúrás étrend receptek és receptek

A sült csirkemáj alacsony kalóriatartalmú módon is könnyen elkészíthető. A sült csirkemájat gyakran sűrű tejszínes mártásban szolgálják fel, de ma elkészítettem egy változatot, amely egyáltalán nem igényel tejszínt, és még mindig tejszínes mártással jár. A trükk az, hogy megpirítunk vele egy kis lisztet, folyadékkal leöntjük és hagyjuk főni. Tehát ízletes és alacsony kalóriatartalmú szószt kap a májhoz, amelyet receptem szerint paprikaporral kiegészítenek - szerintem a máj és a paprika kombinációja nagyon finom. Az ételek egyébként 15 percen belül vannak az asztalon, így igazi gyors recept! Íme a recept 1 adagra:

Sült csirkemáj alacsony kalóriatartalmú/1 adag

Só, bors, majoránna, paprikapor nemes édes

Vágja a csirkemájat nem túl kis darabokra (különben kiszárad). Egy serpenyőben felmelegítünk 1/2 evőkanál olajat, és a májdarabokat néhány perc alatt megsütjük aranybarnára, sóval, borssal és majorannával ízesítjük, kivesszük és félretesszük.

A maradék olajat hozzáadjuk a sütési maradékhoz, és a megpucolt és finomra szeletelt hagymát liszttel poroljuk, és a serpenyőben gyakran kevergetve aranybarnára pirítjuk. Porozzuk meg paprikaporral, és adjunk hozzá annyi vizet, hogy tejszínes mártást hozzunk létre. Röviden melegítse fel a májdarabokat a mártásban, és tálalja a májat a hagymával.

Ez jól passzol a burgonyapüréhez, a burgonyapüréhez, a rizshez stb. Nagyon finom íze van, ha a hagymával megsütjük a gombát.

---