A sör 10 egészségügyi előnye, amelyet nem ismersz! Javítsa egészségét
Évek óta a borivók teljesen kiélvezték ezt az italt anélkül, hogy bűnösnek éreznék magukat. Valójában tudományosan bizonyított, hogy a vörösbor segíthet megvédeni minket a szívbetegségektől. De a legújabb kutatások most azt mutatják, hogy a sörnek számos egészségügyi előnye van !
Ne feledje azonban, hogy a sör előnyeinek kihasználásának kulcsa a mértékletesség! Vagyis napi egy 340 ml sört nőknek, kettőt férfiaknak.
Mint mindannyian tudjuk, a túlzott alkoholfogyasztás károsíthatja a májat, és ezért akár olyan problémákhoz is vezethet, mint a rák vagy a szívbetegségek.
1. Erősebb csontok
A sör magas mennyiségű szilíciumot tartalmaz, és ezek egészséges csontokhoz kapcsolódnak.
Egy tanulmányt 2009-ben készített a Tufts University több más központtal együtt. Idősebb férfiak és nők érdekelték, akik naponta egy-két pohár sört ittak.
Meglepő módon ezek voltak a nagyobb csontsűrűségűek !
A napi két pohárnál több ivás azonban a törések nagy kockázatával jár. Ezért körültekintőnek és mérsékeltnek kell tennie a fogyasztását.
2. A sör előnyei között: egészségesebb szív
Több mint 100 tanulmány kimutatta, hogy a mérsékelt sörfogyasztás csökkenti a szívroham és a szív- és érrendszeri megbetegedések okozta halálesetek kockázatát. 25–40% -os csökkentésről beszélünk !
Napi egy-két sör segíthet a HDL, a „jó” koleszterin szintjének emelésében is. Ez utóbbi segít megelőzni az elzáródott artériákat (amikor eltömődnek).