A sós vizek öntözése a legbiztonságosabb módszer a vastagbél és a méregtelenítés tisztítására
Mi a sós víz öblítése?
A sósvíz öblítés, amelyet néha "sósvíztisztításnak" vagy "mestertisztításnak" neveznek, célja a vastagbél és az emésztőrendszer megtisztítása azáltal, hogy kényszerű bélmozgást hoz létre.
Maga a só sok biokémiai folyamathoz szükséges, beleértve (de nem kizárólag): a mellékvese/pajzsmirigy működését, a sejtfal stabilitását, az izomösszehúzódásokat, a tápanyagok felvételét, az idegstimulációt, a pH-t és a vízháztartás szabályozását.
A hivatalos sós vízöblítés az elmúlt tíz évben „csapkodónak” bizonyult, hogy megkönnyítse az emésztést és a tisztítást a „Master Cleanse” program indításának részeként. Az elképzelés az, hogy egy sókeverék elfogyasztása meggyújtja a szervezet természetes méregtelenítő és hulladékártalmatlanító mechanizmusát, amely elősegíti az emésztőrendszer újbóli működését, miközben könnyebbnek, kevésbé lassúnak és kevésbé stresszesnek érzi magát.
Kíváncsi lehet, hogy valóban szükséges-e a vastagbél tisztítása is Méregtelenítés sóval. A helyzet az, hogy sok ember számára - különösen azok számára, akik rosszul étkeznek - idővel méreganyagok, nehézfémek és hulladékok képződnek a belekben a nem megfelelő és ritka bélmozgások miatt. Ez emésztési problémákhoz vezet, és hozzájárulhat a gyulladáshoz, az alacsony energiafogyasztáshoz, sőt, akár a betegség kialakulásához is.
Az amerikai felnőtt lakosság közel 20 százaléka számol be nagyon gyakori székrekedésről. Ha olyan gyógynövényes hashajtót szed, mint pl. sima szil időről időre elősegítheti a bélmozgást, a sósvíz öblítése biztonságos, egyszerű és hatékony módja annak, hogy időnként megszabaduljon a dolgoktól. (1)
Miért öblítse le a sós vizet?
Amíg örökké léteznek, a sósvíz öblítései előtérbe kerültek, mivel egyre többen kezdtek "méregteleníteni". Nem ismeri a mestertisztítást? A mestertisztítás (más néven "limonádé-diéta") az elmúlt években hallható volt a médiában, mivel állítólag néhány híresség ehhez a "hackhez" fordul, hogy gyorsan fogyjon a következő szerepekért.
A Master Cleanse folyékony, tiszta gyümölcslé, amely rendkívül alacsony kalóriatartalmú és nem tartalmaz rostot, ami az egészséges emésztéshez szükséges. Ha csak egy ideig fogyaszt folyadékot, és egyiket sem eszi. Élelmiszerek rosttal - Például zöldségek, gyümölcsök, diófélék, magvak vagy bab - valószínűleg küzdeni fog a fürdőszobával.
A főtisztítás során az embereknek minden nap van egy Méregtelenítő ital - csak víz, friss citromlé, juharszirup és cayenne bors keveréke.
Az eredmény? Sok ember számára ez a fajta gyümölcslé székrekedést, alacsony energiát és gyorsan okozhat puffadt gyomor (Nem beszélve a túl kevés tápanyag/kalória fogyasztásának egyéb komplikációiról). A rost részben felelős a perisztaltikus folyamat gyulladásának előidézéséért, amely az emésztőrendszerünkben található izomösszehúzódások sorozata, amely lehetővé teszi számunkra ezt tat - Pontosan miért tapasztalnak székrekedést az alacsony rosttartalmú, magasan feldolgozott étrendet fogyasztók.
Sajnos ez nagyjából az ellenkezője annak, amit a legtöbb ember remélni fog elérni a "méregtelenítőre" való regisztrációval. Itt jön létre a sósvíz öblítése. Alapvetően erőltet Az emésztőrendszered hogy a méreganyagokban tárolt hulladék szabaduljon fel, bármennyire is kevés (vagy sok).
A só segíthet a folyadék felhalmozódásának megtisztításában is, függetlenül attól, hogy a legtöbb ember mit gondol. A valódi tengeri só (nem az ásványi anyagoktól megfosztott feldolgozott típus) segít a folyadék extra súlyának elvesztésében azáltal, hogy megfelelően egyensúlyba hozza az elektrolit/ásványi anyagok szintjét a testben, és felszabadítja a sejtek által visszatartott vizet.
Mit tesz a tengeri só a testével?
A nátriumnak és a sónak gyakran rossz a rapja, de az igazi tengeri só tucatnyi ásványi anyaggal van ellátva, és mindenképpen az egészséges táplálkozás része. Ne feledje, hogy nagy a különbség a normál jódozott konyhasó és a tiszta tengeri só között. A feldolgozott sók Nátriumtartalmú ételekKülönösen a feldolgozott, csomagolt vagy gyorsételekben, a nátriummal együtt a túl sok só általában hozzájárul az emberek étrendjéhez, és a legnagyobb egészségügyi kockázatot jelent (például magas vérnyomás).
Szükséges és természetes, hogy valódi só legyen az étrendben, ezért nincs miért aggódni, ha sót kapunk. Természetesen, ha nem csinálna mást, mint sós vizet inni, rendkívül kiszáradna. Valójában meghalna, mert a veséje és a hólyagja miatt több víz veszett el, mint amennyit felszív. De mindaddig, amíg öblít egy tengeri sót, vagy mérsékelten használja a tiszta tengeri sót, az egyébként egészséges étrend mellett, nem szenvedhet negatív következményeket.
Sós víz számos felhasználása és előnye van, beleértve a segítséget enyhíti a torokfájástTisztítsa meg a sebeket, enyhítse a gyulladt izmok fájdalmát (ezért használják a sót sok országban). Méregtelenítő fürdő receptek) és a nyomelemek biztosítása (nem beszélve arról, hogy az étel jobb ízű legyen). A tengeri só kevéssé ismert előnye, hogy befolyásolja az izmok és az idegek működését. Segít összehúzni az emésztőrendszer izmait, amelyek a vastagbélen keresztül kiszorítják a hulladékot. Ez kiszorítja a rendszerben rekedt méreganyagokat, amelyek hozzájárulnak a lassúsághoz és a székrekedéshez.
A valódi tengeri sóban magas a nátriumtartalom, de más ásványi anyagok, például magnézium, kalcium, kálium és több mint 60 egyéb nyomelem kiegyensúlyozzák. A só aktiválja a megfelelő emésztési folyamathoz szükséges enzimeket, amelyekre a gyomor falának parietális sejtjei szükségesek a sósav.
A só is segít Kiegyensúlyozó hormonokmegkönnyíti az anyagcsere folyamatokat és létrehoz egy ilyet optimális pH a testben. Ennek oka, hogy a gyomorsav eleve nagyon savas, de a só (nátrium-klorid) ellensúlyozza a savak néhány hatását. A só támogatja az extracelluláris folyadékok "hiperoszmolaritását", ami pozitív hatással van az anyagcserére, mivel támogatja a fehérjék és a glükóz lebontását. Emellett a nagyon alacsony sótartalmú étrend több aldoszteront szintetizál, ami olyan hatásokkal járhat, mint például a szervezet kálium- és magnéziumszintjének csökkentése - ellentétben azzal, amire a legtöbb embernek szüksége van.
A tengeri só tisztítása veszélyes?
Lehetséges, hogy a sósvíz öblítése olyan tüneteket okozhat, mint hányinger, hányás vagy gyengeség néhány embernél, de legtöbbször mégis. Heavy Metal Detox és a sós vízzel történő tisztítás biztonságos. Ha korábban súlyos emésztési problémái vannak vagy magas vérnyomása van, beszéljen orvosával, mielőtt sóöblítést végezne (nem azért, mert a valódi só önmagában emeli a vérnyomást, csak azért, hogy biztonságban lehessen).
Míg a nagyon alacsony kalóriatartalmú, a tiszta gyümölcslé-méregtelenítők, mint például a Master Cleansing, bizonyos helyzetekben károsak lehetnek, és nem mindenki számára ajánlottak, biztonságosan alkalmazhatja ugyanezt a tengeri sóöblítő gyakorlatot, ha alkalmi székrekedése van, de nem diétázik. Ha van egy sósvíz öblítése az a részeként Gyümölcscentrifuga vagy tisztító program Ügyeljen arra, hogy meghallgassa teste visszajelzéseit, miközben elegendő pihenést/tápanyagot ad magának.
Sokan biztonságosan használnak meleg sós vizes mosogatót olyan problémás emésztési problémák megoldására, mint:. székrekedésPuffadás és gáz. És a vastagbél tengeri sóval történő tisztításakor sokkal kevésbé valószínű a hashajtó teák vagy a tisztító tabletták alkalmazásakor gyakori mellékhatások - például a függőség lassú felhalmozódása vagy a Elektrolit egyensúlyhiány, Utána vízvisszatartás és a normális étkezéssel kapcsolatos problémák.
Számos méregtelenítő program, köztük a Master Cleansing, ösztönzi mind a tengeri sós vizes kondicionálók, mind a potenciálisan veszélyes hashajtó teák használatát anélkül, hogy tudatában lenne az embereknek a lehetséges szövődményekkel. Ha bármilyen okból nehezen megy a fürdőszobába, akkor a tengeri sós klímaberendezések sokkal jobb választás, és kíméletesebbek a rendszerében. Például a Master Cleanse webhely kijelenti, hogy "a hashajtó tea olyan, mint egy mély öblítő súroló, amely olyan sarkokba ás, ahol a sós vizes öblítés inkább olyan autómosóhoz hasonlít, amely elrobbantja a felszíni törmeléket és a piszkot".
Ha a tengeri só megfelelő öblítését végzi, használjon meleg vizet és valódi tengeri sót, amelyet teljesen összekevertek, hogy a test könnyen felszívja a sóban lévő ásványi anyagokat. Megfelelő előkészítéssel nem lát semmilyen tengeri só granulátumot, csak egy felhős keveréket, amely egyenletes színű és állagú.
Ez azért fontos, mert amikor a tengeri só teljesen feloldódik a vízben, ez segíti az emésztőszerveket abban, hogy a keveréket a leghatékonyabban és legbiztonságosabban dolgozzák fel. A veséje nem húzza ki a vizet, és csak sót hagy maga után, míg a nagy mennyiségű só nem kerül a véráramba, ami növelheti a vérnyomást.
A biztonság szempontjából a sós vizes öntözések ugyanolyan biztonságosak, mint hatékonyak - ugyanolyan jól működnek, mint más típusú "vastagbéltisztító" termékek, beleértve azokat is, amelyeket az orvosok írtak fel a betegek számára a kolonoszkópia előtt.
Bizonyos tanulmányok, amelyek a sós víz hatását vizsgálják az emésztőrendszer tisztítására, azt találták, hogy az orális nátrium-keverékek jól tolerálhatók és még hatékonyabbak, mint bizonyos vastagbél-tisztító keverékek, például a Picoprep. Az ausztráliai Melbourne-i Kórház kolorektális sebészeti osztályának tanulmánya azt mutatta, hogy a sókeverékek a vastagbél más tisztítóihoz hasonló mellékhatásokat okoznak (például görcsök, hányinger stb.), De az orális nátrium-keveréket használók 91 százaléka szerint hogy működik és hogy újra használnák. (2)
A sósvíz öblítésének használata a vastagbél tisztításához
A sósvíz öblítése akkor a leghatékonyabb, ha reggel először éhgyomorra végezzük. Ha később a nap folyamán, csak győződjön meg róla, hogy az utolsó egy-két órában nem evett. Ideális esetben a reggeli elfogyasztása előtt végezze el az öblítést, de legyen óvatos, ha reggel kimenni vagy tornázni tervez - erősen vágyik arra, hogy röviddel az öblítés után és után a fürdőszobába menjen. hogy nyugtalan a gyomra.
Adjon magának elegendő időt arra, hogy öblítés után többször is használhassa a fürdőszobát, mielőtt otthagyja otthonát, és ne feledje, hogy valószínűleg utána szeretne zuhanyozni. Valószínűleg hagyjon legalább egy-két órát (esetleg tovább) attól az időponttól, amikor meginja a zuhanyt, egészen a bél ürítésének befejezéséig.
Vannak, akik reggel 7 körül javasolják az öblítést, de ez attól függ, hogy mikor ébred fel, és mi az időbeosztása. Ennek kulcsa a keverék elfogyasztása (lásd házi készítésű cikkemet) Sósvíz öblítés receptje(Csak körülbelül öt percet vesz igénybe a felkészülés), ha nincs sok más a rendszerben. Így a lehető legnagyobb mértékben felszívja az oldatot, és a legtöbb „tisztító” hatást éri el.
Milyen gyakran végezzen sótisztítást? Ha akar, kezdetben több öblítést végezhet egymás után - de nem minden nap. Esetenként a sóöblítés biztonságos és terápiás módszer lehet a rendszer tisztítására, de túl gyakran vezet elektrolit-kiegyensúlyozó problémákhoz és olyan mellékhatásokhoz, amelyek veszélyesek lehetnek (dehidráció, szédülés, vérnyomásváltozás, izomgyengeség, fáradtság stb.). Legjobbnak tűnik hetente, ami elegendő időt biztosít a test számára az újrakalibráláshoz és feltöltődéshez. Mikrobiom jó baktériumokkal utána. Először kérdezze meg orvosát, hogy van-e egészségügyi problémája, vagy szed-e valamilyen gyógyszert.
A tengeri só öblítésének hibaelhárítása
Végeztél egy sós vastagbél tisztítást, és megállapítottad, hogy ez nem működik jól neked? Íme néhány ok, ami előfordulhat, és hogyan lehet legközelebb hatékonyabban öblíteni:
- Állítsa be a beállítást, amikor elvégzi az öblítést: győződjön meg róla, hogy a rendszere meglehetősen üres, és próbálkozzon reggel, ha nem először tette meg.
- Állítsa be a felhasznált só mennyiségét: A túl sok vagy túl kevés só használata nem biztos, hogy jól működik, vagy mellékhatásokat okozhat.
- Ügyeljen arra, hogy tiszta (nem jódozott) sót használjon: észrevétlenül lehet rossz típusú sót használni, ami befolyásolja a felszívódását. Ügyeljen arra, hogy ne jódozott szerves tengeri sót használjon. Keressen rózsaszínű himalája sót vagy szürke színű kelta tengeri sót, ne azt a fehér fajtát, amely olcsó és a legtöbb élelmiszerboltban kapható.