A sovány farmerek miatt az izmok megbetegednek; Hátfájás
8:30 van. Intenzív edzés után kimegyek a zuhany alól, kiszáradok és előveszem a ruháimat az edzőtáskámból. Tegnap este szereztem magamnak egy fekete, feszes, magas derékú, vékony farmert. Szeretem ezt kombinálni egy crop felsővel (egy felső, amely a derékpánt szintjén ér véget - ez általában a köldök). Ma sötétszürke felső gyapjúból készült - kényelmes és laza. A szűk, magas derék nadrág az egyik kedvenc darabom - karcsú lábakkal és szilárd aljzattal.
Miután befejeztem magam szárítását, megcsúsztatom a nadrágomat. A "csúszás" jól van mondva. Minden alkalommal egy kis kihívás - de tudom, hogy ha elkészítettem, a nadrág jól fog illeszkedni. Főleg akkor ül a legjobban, amikor állok.
A nadrág ülve kissé bosszantó. Belevág a köldökbe, és a szűk nadrág kissé összehúzza a térd üregeit. De - oké, gondolom magamban, és tovább piszkálom a nadrágomat.
Felveszem a felsőmet, és az irodám felé tartok. Az autóban észrevettem, hogy a nadrágom feszesebb a szokásosnál - lehet, hogy azért, mert a mai edzés során a lábamra koncentráltam. A további súlyokkal történő intenzív terhelés miatt az izom megtelik vízzel. Az úgynevezett "szivattyú".
Mivel az irodámban van egy íróasztal, amelyet fel tudok csavarni, és így felállva tudok dolgozni, nyugodtan hajtottam az irodába - ez biztosan jó módja a nap elsajátításának.
A nap folyamán enyhe bizsergést éreztem a combom mentén. Mivel a nadrág nagyon szoros, állandóan tartottam a testtartást - állandó állapotban ez teljesen káros a gerincre. A testünk tovább akar mozogni.
Mivel délután fontos találkozóm volt, ebédre csak egy könnyű saláta volt - bármi más, valószínűleg problémám lett volna, ha nem töröm össze a nadrágom gombját.
A bizsergés és az enyhe zsibbadás érzése a lábamon folyamatosan növekedett. Akkor még nem voltam tisztában azzal a kontextussal, amelyben a jeleket be kell vinnem.
Hazavezettem, és lecsúsztam a nadrágomról és a felsőmről. Leültem az ágyam szélére, és éreztem, hogy hirtelen bizseregni kezdenek a lábaim. A combizom égési érzése lassan alábbhagyott. Ránézek a lábamra, és a combom külső részén nyomot látok. Deréktól lefelé a lábamig futott. A másik oldal is érintett. Be kell vallanom, hogy gyakran láttam ilyen nyomatokat a testemen - ezúttal kissé féltem. Különösen azért, mert a varrat nyomtatása fél óra elteltével még mindig jól látható volt. A bizsergő érzés még másnap reggelig érezhető volt.
A vékony farmer káros!
Ez a blogbejegyzés nem azért van, hogy eljusson az üzenethez, miszerint a vékony farmer nem tartozik a szekrénybe. Szerintem itt ugyanaz, mint a diétánkon. Minden véglet egészségtelen. A legjobb az egyensúly az Ön számára jó között.
Milyen valódi hatásai lehetnek a vékony farmereknek:
A szövetre nehezedő nyomás csökkenti a véráramlást. Ennek következtében az izmok megduzzadnak és összenyomják az idegeket. Ez azt jelenti, hogy a túl szoros nadrág elősegíti a rekesz szindróma kialakulását.
Az a tény, hogy a vérkeringés zavart, elősegítheti a visszér kialakulását - de ez általában a testmozgás hiánya vagy az egészségtelen étrend miatt következik be.
Különböző "keménységi fok" van a cellulitisznél. Függetlenül attól, hogy sok nő nagyon szenved megjelenésétől, a narancsbőr annak a jele lehet, hogy a vérkeringés károsodott, a kötőszövet meggyengült vagy nem megfelelően kering.
Logikus - mivel a derékpánt túl szoros, a derékpánt közvetlenül a gyomorra nyomódik. Ez megakadályozhatja a gyomor megfelelő tágulását. Ez a terjeszkedés az emésztőrendszer miatt következik be, amelyet a gyomor természetesen termel az élelmiszer megemésztése érdekében. Ez refluxhoz, gyomorégéshez és gyomorfájáshoz is vezet. Ha ez a helyzet - nyissa ki a gombot, és először adja meg a gyomornak a mozgáshoz szükséges helyet!
Könnyen tesztelheti ezt magán. Csúszjon szorosan illő nadrágba, amely elveszi a mozgás szabadságát. Ezen felül egy kissé túl szoros melltartó. Korlátozással bizonyos izmokat túlterhelésre kényszerít. Ezenkívül a csigolyáknak a szokásosnál is keményebben kell dolgozniuk.
A túl szűk mozgástartomány és a zavart vérkeringés miatt, amely általában órákig tart, bizsergés, égés, sőt zsibbadás léphet fel.
A "szépnek lenni" döntés!
Még mielőtt tudtam volna a vékony farmer következményeit, folyamatosan olyan nadrágot vettem igénybe, amely nem érzett égő érzést a combomban. Nadrágok, amelyek szintén nőiesnek érzem magam - még feszes derékpánt és varráslenyomat nélkül is.
Sok fiatal nő valószínűleg úgy gondolja, hogy ezek a szűk nadrágok annál kényelmesebbek lesznek, minél vékonyabbak lesznek. Ha azt a méretet választja, amelyet általában visel, akkor a vékony farmer mindig túl feszes lesz az Ön számára - ezt kell végső soron képviselniük.
Egy olyan társadalomban, amelyben a közösségi médiának és fő szereplőinek (az úgynevezett influencereknek) van erejük meghatározni a jelenlegi divatideálokat, nem könnyű hallgatni önmagára és testére.
Ilyen gondolatok: „Nem vagyok elég szép. Nem vagyok elég jó. Pontosabban meg kell határoznom. A csípőmnek végre kisebbnek kell lennie. Kevesebbet eszik. Igyon több vizet, akkor kevésbé lesz éhes. ”Naponta lopakodjon a fejünkbe.
Tanulmányok azt mutatják, hogy ezek a gondolatok és a testhámlás már ötéves korban elkezdődik! Öt év!
Nem a szűk nadrágtól és az önoptimalizálástól kell búcsúzni. Az önszeretet azt is jelenti, hogy abban az irányban fejlődjünk, amelyet mindenki megérdemel magának. A fejlesztés olyan folyamat, amely megköveteli a komfortzónád elhagyását, a fegyelmet, a személyes felelősséget és a bátorságot is.
Testünk örök fejlesztésének minden további fejlesztése mellett egy dolgot sem szabad megfeledkeznünk: Nem arra születettünk, hogy megfeleljünk a szépség ideáljainak, hogy utánozzuk az önoptimalizálás téveszméjét, hogy más nőket versenyben lássunk és ruházatunk révén hosszú távon károsítsuk testünket (!).
A vékony farmer alternatívája
Bizony, a vékony farmer elegánsnak tűnik, szilárd aljat hoz létre és biztosítja a karcsú lábakat. Vannak azonban alternatívák, amelyek ugyanazoknak a kritériumoknak felelnek meg.
Olyan ruhákba kényszerítjük magunkat, amelyek károsítják az egészségünket. Olyan ideált utánozzon, amely nem valós. Kedves nők. Azért vagyunk itt, ebben a világban, hogy feltétel nélkül és szeretni tudjunk minket, és a körülöttünk lévő emberek tisztelet kezelni. Találja meg egészséges egyensúlyát - a jó érzés mindig az első.