A spárga elkészítése A regionális öko zöldségek szezonban vannak
Tavasszal ismét főzhetsz friss spárgát. A spárga főzése nem csak az ínyenceknek szól, a spárga főzése egészséges és jó az alaknak.
Forraljon spárgát és fogyjon gyorsan: megfelelő táplálkozási tervvel ez valójában nem jelent problémát. A spárga főzése is rendkívül egészséges, mert a spárga egy igazi egészségügyi elixír. Amikor spárgát főz, valami jót tesz a testének. A spárga sok magnéziumot, réz- és folsavat, valamint E-vitamint tartalmaz.
Forraljuk fel és méregtelenítsük a spárgát
És most jön a spárga főzésének különlegessége: Ez egy igazi fogyókúrás csoda. A spárga víztartalma meghaladja a 90 százalékot, és 100 gramm spárga kevesebb, mint 20 kalóriát tartalmaz. Forralj spárgát, és fogyaszd el magad, anélkül, hogy híznál. Gyorsan lefogy A spárgával való főzés azért is lehetséges, mert a magas káliumtartalom rendkívül dehidratált és méregtelenített. A toxinokat kiürítik, a bőr tisztábbá válik, és az életerő megnő.
Főzz spárgát, és légy életfontosságúbb
Spárga főzése, mint az ifjúság szökőkútja. További pluszok: A gyümölcssav stimulálja az anyagcserét és ezáltal a zsírégetést. Tehát: főzzön spárgát és fogyjon gyorsan. A spárga fogyókúrás étrend ideális táplálkozási tervének 14 napig kell futnia, akkor a kilók valóban csökkennek. Naponta legfeljebb 800 gramm hámozott spárgát fogyaszthat. Vagy két hétig akár 200 gramm friss spárgát is ehet a főétkezéshez. Ez elvezeti, méregteleníti és elősegíti a karcsúságot. Fontos, hogy a spárgát valamilyen zsírral (vajjal vagy olajjal) fogyassza, hogy az E-vitamin felszívódhasson.
Ecowoman tippek: Hogyan spárgát főzni sikeresen
Íme néhány tipp a spárga főzésének sikeréhez:
A spárga főzése előtt hámozza meg a zöldségeket, és vágja le a fás végeket. Húzza le teljesen a fehér spárgát, a külső spárgát nem kell eltávolítani. Adjunk hozzá egy csipet sót és egy kis darab vajat a főzővízhez. A citromlé kifröccsenése megőrzi a fehér spárga színét. Spárga főzésénél vegye figyelembe az alábbi időpontokat: A vastagságtól függően hagyja, hogy a fehér spárga legfeljebb 20 percig főzzen, a zöld spárga főzése csak körülbelül tizenkét percet vesz igénybe. Ha fogyni szeretne, kerülje a magas zsírtartalmú holland szószt, és inkább olvasszon fel egy kis darab vajat, amint azt az E-vitamin bevitele miatt már említettük.
Eco Woman további információk:
A spárga főzése egészségessé tesz
A spárga további előnyei: A spárga erősíti a szívet, csökkenti a magas vérnyomást és a nyomelemek gátolják az éhségérzetet. A benne lévő kálium elősegíti az egészséges emésztést és öblíti a vesét és a húgyutakat.