A spirulina algák felhasználása, lenyelése és adagolása

A spirulina algákat a legjobb étkezés közben bevenni egész nap. Nem számít, ha reggel elfogyasztja az adagot. Egyesek szerint nem tudnak elaludni, ha csak este veszik be a spirulinát.

A fogyás elősegítésére szolgáló spirulina fogyasztása esetén az algákat fél órával étkezés előtt tanácsos egy pohár vízzel bevinni. Az izomépítés érdekében tanácsos étkezés után bevenni a Spirulinát.

tartalom

Ideális, ha a nap folyamán minél több vizet iszunk, hogy a test jól felszívja és elviseli az algákat.

Mennyi spirulinát kell bevenni?

Az optimális adag attól függ, hogy milyen hatást szeretne elérni a spirulinával. Általában napi egy és tíz gramm spirulina fogyasztása ajánlott. Táplálékkiegészítőként vagy általános megelőzésként napi 3-6 grammnak elegendőnek kell lennie. Ha algákkal akar méregteleníteni, akkor az adagnak inkább 20-30 gramm körül kell lennie.

Ahhoz, hogy a test megszokja a spirulinát, ideális esetben meg kell növelni az adagot. Az első két nap egy tablettával kezdheti, majd két napig még két tablettát vehet be, majd 3-ra emelheti. Ezt addig emelik, amíg el nem érik a maximális összeget. Ha por formájában fogyasztja a spirulinát, és nem akarja folyamatosan mérlegezni a mérleget, akkor alapszabályként emlékezhet arra, hogy két púpozott teáskanál kb. 10 grammnak felel meg.

Jelenleg nincs ismert túladagolás kockázata.

Méregtelenítő böjt Dr. Dahlke

Mindannyian tudjuk, milyen nehéz harcolni a gyengébb éneddel, és egyedül átvészelni az egészet. Ezért van partnerségünk Dr. Ruediger Dahlke, aki nagyszerű méregtelenítő böjt programot dolgozott ki.
A 3 hetes kihívás 40 éves orvosi tapasztalat koncentrált ismereteit tartalmazza Dr. Dahlke. A kihívással állandó hozzáférése van a böjt és egészséggel kapcsolatos videoadatbázishoz, amely a böjtöléssel és az egészséggel kapcsolatos összes témát tartalmazza.

Por, pellet vagy kapszula?

A spirulina algákat főleg pellet, kapszula vagy por formájában kínálják. A pelleteket úgy lehet a legjobban bevinni, mint az édességet, és hagyni, hogy megolvadjanak a szájban. Ha nem tetszik az íze, csak nyelje le a pelletet vízzel, mint bármelyik tabletta esetében.

A kapszulák bevétele teljesen bonyolult. Egyszerűen néhány korty vízzel beveszik őket. Egyszerűen összekeveri a spirulina port az étkezésébe. Megszórhatja például müzlivel, salátákkal, zöldségekkel vagy szószokkal. A port csak egy pohár vízben nem szabad feloldani. A konzisztencia miatt a maradványok mindig az üveghez vagy a keverőkanálhoz tapadnak.

A tabletta, kapszula vagy por fogyasztása személyes preferencia kérdése. A hatás minden esetben pontosan ugyanaz.