A Spirulina előnyei - A hármas erőfeszítés - Triatlon A hármas erőfeszítés
A spirulina az egyik legrégebbi életforma a bolygón.
Valójában éppen a kék-zöld mikroalgák felelősek az oxigén termeléséért a légkörben, és ezek lehetővé tették a bolygón őshonos életformák fejlődését.
Ez a világ első szuperélelmiszere, amely az egyik legtápanyag-tartalmasabb étel a bolygón, és étrend-kiegészítőként kerül forgalomba.
Ez egy olyan baktérium, amely egzotikus országokban található, például Hawaii-on, és híres különleges ízéről és óriási tápanyagellátásáról, táplálkozási előnyei majdnem megegyeznek más tengeri növényekével, például a klórellával vagy a moszattal.
Vitaminokkal, például A-, C-, E- és B-vitaminnal, fehérjékkel, valamint számos ásványi anyaggal, mint például kalcium, magnézium, cink és szelén, a spirulina jól ismert a sportolók és azok számára, akik szeretnének fogyni.
Mit csinál a spirulina ?
A fehérje elsősorban az izmok és a csontok felépítéséhez és javításához nélkülözhetetlen, és összetett aminosavláncokból áll, de segít a szervezet inzulinszintjének kezelésében, az immunrendszer fenntartásában, az ásványi anyagok szállításában a testben és még sok másban.
A fehérje huszonkét aminosavából nyolc elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez, de az emberi test nem képes mindet előállítani. Ezért ezt a nyolc aminosavat csak diétával lehet előállítani. Meg kell jegyezni, hogy jó mennyiségű nitrogénre és esszenciális aminosavra van szükség az aminosavak szintézisének jó előrehaladásához, amelyek nem.
A spirulinát „teljes fehérjének” tekintik, mivel a nyolc esszenciális aminosav minőségi forrása. Ezenkívül a Spirulina fehérje 85-95% -ban emészthető, így az elérhető egyik leghatékonyabb fehérje forma. És mivel a spirulina sejtfalai nem tartalmaznak cellulózt, aminosavakat a test szinte azonnal felszívja.
A Spirulina előnyei
- Izom teljesítmény: erő és állóképesség
Beszámoltak arról, hogy a spirulina bevitele ellensúlyozza a testünk tápanyaghiányát, megakadályozva a kimerültséget és az izomfáradtságot, lehetővé téve a sportolók számára, hogy fizikai gondok nélkül folytassák tevékenységüket.
Amellett, hogy ezt biztosítja, kiegészítésként is kiváló lehetőség azok számára, akik növelni akarják energiaszintjüket és általános vitalitásukat.
- Antioxidáns és gyulladáscsökkentő
A spirulinában lévő fehérjék szintén hasznosak lehetnek a gyulladás szempontjából: tanulmányok kimutatták, hogy egyes szervezetek (főleg férfiak) étrend-kiegészítőként használva előnyös változásokat érhetnek el.
Azok számára, akik rendszeresen gyakorolnak tartós és intenzív testmozgást: elkerülhetetlen egy bizonyos oxidatív stressz előállítása.