A sport a Delmenhorst tűzoltók stresszének és megterhelésének ellensúlyozására alkalmasak a cselekvésre
Delmenhorst. A rendkívüli fizikai teljesítmény része a Delmenhorst tűzoltók munkájának. Csak magas szintű fizikai erőnlét révén engedhetik meg maguknak, amiért a tűzoltók rendszeresen emelnek súlyzókat vagy kocognak.
A cikk elolvasásához töltse le most az ingyenes próbaidőszakot. A weboldalunkon és a "dk News" alkalmazásban található összes többi tartalom akkor is az Ön rendelkezésére áll.
Indítsa el most az ingyenes próbaidőszakot!
Ez a cikk a Plus tartalmunk része. Használja egyik ajánlatunkat, hogy közvetlenül olvassa tovább.
20 kilóval a testén és 15 kilóval a kezében az ötödik emeletig tartó gyaloglás rendkívüli fizikai erőfeszítést jelent. De amikor a testhőmérséklet eléri a lázat a négyrétegű védőruházat alatt, és a lábizmok égnek, a tűzoltó munkája csak akkor kezdődik. Ötször magasabb környezeti hőmérsékleten, mint egy kemencében, az ajtókat kitörik, az eszméletlen embereket megmentik, és nehézvíz-tömlőket mozgatnak. Aki itt meghal, veszített.
"A hivatásos tűzoltóknak csúcsformában kell lenniük"
A tűzoltók számára a fizikai erőnlét nem személyes preferencia kérdése, hanem szakmai szükséglet. "Mint hivatásos tűzoltónak kiváló formában kell lennie" - magyarázza Holger Klein-Dietz tűzoltótiszt, aki a Delmenhorst hivatásos tűzoltóság képzéséért és bevetéséért felelős. Még a sisakkal, csizmával és sportcikkekkel ellátott védőfelszerelés is öt kilós, légzésvédőt, sűrített levegős palackot, tömlőket és szerszámokat kell magával vinni. Néha naponta többször, és 30 fokos külső hőmérséklet mellett. "Minél többet képeznek, annál többet tudnak vállalni" - mondja Klein-Dietz.
Szolgáltató sport hetente egyszer
Ez pedig csak a sport révén lehetséges. A hivatásos tűzoltóknál a szolgálati sportok hetente egyszer napirenden vannak. Körkörös edzés, foci, röplabda, futás vagy erőgyakorlatok - két órán keresztül hivatalos alapon izzad, zihál és izomtömeget épít. Szabadidejében Klein-Dietz hetente többször kocogni is szokott - öt-tíz kilométert, néha többet is. "Itt sok kolléga csinálja - különben a munka sem lenne lehetséges."
Mivel a foglalkozási orvosok számára a légzésvédelem használata jelenti a legnagyobb terhet a szívre és a keringésre. Fizikai állapotát háromévente orvosilag ellenőrzik. 50 év feletti tűzoltók számára akár évente. Azok, akiknek nem sikerül a teszt, kint vannak, és elveszítik használatra való alkalmasságukat. "A sarkalatos pont a szív, és minél jobban működik a szív, annál jobban edzett" - mondja Holger Klein-Dietz.
A fitnesztermek órára állnak rendelkezésre
Mivel a hivatásos tűzoltók számára elengedhetetlen a fizikai és szellemi állóképesség, az őrökön teljesen felszerelt fitnesztermek állnak rendelkezésre. Futópálya, cross edző, evezőgép, súlypad - "Itt minden megtalálható, amire szükségünk van a vashajlításhoz" - mondja Klein-Dietz. A műszakok 24 órán át tartanak - a többi szakaszban sok elvtárs használja az időt a kiképzésre.
A test több kalóriát éget légzésvédelem alatt
Ha azonban a terhelés nagy, nemcsak a testet terhelik meg, hanem az étrend is szenved. Rendszeres étkezés nem lehetséges, néha az ételek a tetejére esnek. "Aztán gyorsan elkapnak valamit, ami nem olyan egészséges" - mondja Klein-Dietz. Ha jól mennek a dolgok, a főzésért lelkes kolléga kompenzálja a következő közös étkezést, ha rosszul alakul, a következő használat okozta stresszt. "Légzésvédelemmel a test valóban kalóriát éget el, és könnyen elveszít két liter folyadékot" - mondja Klein-Dietz tűzoltóparancsnok. Először az elektrolit tartalékokat töltik fel. Nagyon klasszikus: alma spritzerrel.