A sport a Gyrotonic® tesztelésére

A 2014-es év még alig kezdődött el, itt az ideje, hogy visszatérjünk a kézbe, és megtaláljuk A fegyelmet izomépítéshez és szorgalommal faragni ... testünket. Mi lenne, ha kipróbálnánk a Gyrotonic®-ot ?

gyrotonic

Az új tudományterületek közül, amelyekről beszélünk, a Gyrotonic® vagy a Gyrokinesis® egyre több követőt szerez. A sportolók után a hollywoodi és más emberek "megőrültek", ami bizonyítja, hogy van-e a módszer hatékonysága. Néhányan még a jógaszőnyegüket is visszaküldték !

Mi a Gyrotonic® ?
Az Egyesült Államokból származik, 1980-ban Julio Horvath, egykori profi táncos készítette. Alapelvét a jóga, a pilates, a Taï Chi Chuan és a tánc ihlette, négy tudományág az időnek megfelelően. Specifikussága koreográfiájában 3 dimenzióban rejlik: kör alakú, spirális és hullámos. Globális test módszer,

A gyakorlatban a Gyrotonic®-t egy edzett foglalkozáson (legalábbis a gyakorlat elején) hajtják végre székleteken, matracokon és dedikált gépeken. Az utóbbiak, amelyek első pillantásra különösen lenyűgözőek, súlyokkal, hevederekkel, szíjtárcsákkal vannak felszerelve… és forgási mozgást okoznak. Minden testtartást rövid ideig tartanak, de táncszerűen kapcsolódnak a lélegzet ritmusához, szelíden és harmonikusan.