A sport előnyei a cukorbetegségben és 7 ételben jelezték
Szakember tanácsai a higiénia és a fogak védelme érdekében
Hogyan lehet csökkenteni az egészséges étvágyat
Mihaela Murgu jelenleg a Body Shape Mihaela Murgu oktatójaként dolgozik, és táplálkozási tanácsokat is kínál. Mihaelát megtalálhatja az edzőteremben, de személyi edzőként is dolgozik - www.homeaerobic.com.
Gyermekének immunitása: hogyan védhető meg és hogyan erősíthető meg.
Mihaela Murgu - Fitness és táplálkozás - Garbo szakértő
Az új Rondele de la SanoVita
FIZIKAI TEVÉKENYSÉG Diabéteszben
Tudományosan bizonyított, hogy a rendszeres testmozgás segít megelőzni és ellenőrizni a cukorbetegséget. A testmozgás eléri vagy fenntartja az optimális testsúlyt, és növeli a szövet érzékenységét az inzulin hatására.
A cukorbetegségben szenvedő betegeket ösztönözni kell a sportolásra mind a vércukorszint kiegyensúlyozása, mind a hosszú távú szövődmények megelőzése érdekében: szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, dysplidaemia.
2-es típusú cukorbetegségben a testmozgás meghatározza a glikémiás kontroll javulását:
- csökkent inzulinrezisztencia
- a sejtek inzulinérzékenységének növelése
- a máj glükóztermelésének csökkentése
- megnövekedett perifériás glükózfogyasztás
Ezek a jótékony mechanizmusok mind a testmozgás alatt, mind az után jelentkeznek, de a megszűnés után 48 órával eltűnnek. Tehát a glükóz tolerancia növekedése rendszeres fizikai aktivitással történik.