A sport és a diéta, ami egyenértékű a fizikai aktivitással

Mennyi ideig tart a szódabikarbóna vagy a hamburger megszüntetése? Ez "egyenértékű a fizikai aktivitással". Brit kutatók, amelyek megmutatják az élelmiszereknek az elégetéséhez szükséges kalóriák és testmozgások számát, segítenek a megfelelő táplálkozási választásban.

sport

Franciaországban a megfelelő ételválasztáshoz ismerjük a Nutri-pontszámot. Angliában a Royal Society for Public Health tudósai azzal az ötlettel álltak elő, hogy bemutassák az élelmiszerekben lévő kalóriák számát és azt, hogy mit jelentenek az energiafelhasználás szempontjából. Amit "fizikai aktivitás egyenértékűnek" neveztek.

Például 229 kalória elfogyasztása egy kis tejcsokoládéból kb. 42 perc sétát vagy 22 perc futást igényel, hogy megégesse őket. Szódabikarbóna esetén 26 perc gyaloglás vagy 13 perc futás lenne.