A sport és a hőmérséklet a; víz; Szükségem van edzőre

Minden könnyű vagy intenzívebb sporttevékenységhez, a mindennapi élethez vagy a fogyáshoz ajánlatos a megfelelő és rendszeres hidratálás. De különösen igaz, hogy a legtöbben rosszul csináljuk.

Nem fogok itt beszélni veletek az izzadás mechanizmusairól, amelyek miatt az embereknek rendszeresen kell inniuk, néha veszélyes következményekkel járó fájdalomtól. Azt sem mondom el itt, hogy milyen italokért, milyen erőfeszítésekért. Készítek egy másik cikket, hogy elmondjam minderről egy másik alkalommal.

Ezért itt fogok beszélni veled arról a víz hőmérsékletéről, amelyet akkor iszol, amikor sportolsz, mert ez hatással lesz a testedre, ami bizonyos reakciókat vált ki. Ez, mint például a zuhany hőmérséklete, amely például hatással van a testére is.

hőmérséklet

Logikusan azt gondolhatja, hogy amióta a testhőmérséklete emelkedett, forró vagy izzad, a hidratálás legjobb módja a hideg víz ivása. Sajnos a logika nem mindig olyan, amilyen, mert nem egészen helyes.