A sport és az alacsony kalóriatartalmú étrend káros a csontokra - Vital
Az edzésen kívüli diéta káros a csontok egészségére - derül ki egy új amerikai tanulmányból.
A fogyni vágyó sportolók kísértésbe esnek, hogy edzésük folytatása közben csökkentsék a kalóriabevitelt. Végül probléma lehet, hogy a csontok szenvedhetnek ettől az alacsony kalóriatartalmú étrendtől. Az észak-karolinai egyetem kutatói az Egyesült Államokban megállapították, hogy a fizikai aktivitással járó kalória-korlátozás hátrányosan befolyásolja a csontok egészségét. Ezzel szemben a sport mellett a kalóriák nagy mennyiségű fogyasztása előnyös lenne a csontok számára.
Eredményeiket a Journal of Bone and Mineral Research ismerteti. A kutatók a csontvelő zsírját és a csontok egészségét tanulmányozták különböző egércsoportokban. A rágcsálók egyik csoportja normál étrendet, a másik pedig alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasztott, 30% -kal kevesebb kalóriát fogyasztva, mint a normál étrend. Az alacsony kalóriatartalmú étrendben lévő egerek ásványi anyagokat és vitamin-kiegészítőket kaptak az étrendi hiányok pótlására.
Mindkét csoportban egyes egerek rendszeresen gyakoroltak, mások pedig nem. Hat hét elteltével az alacsony kalóriatartalmú étrendet folytató és testedző egerek csoportja valóban lefogyott, de a csontvelőben a zsír növekedett. Csontjaik is elveszítették a sűrűségüket és törékenyebbek lettek.