A sport fontos 30 után
A sport fontos 30 után+
Phew. Nézd, eljön a nyár, és itt az ideje kiemelni azt a testet, amelyen keményen dolgozunk az edzőteremben. A szexi ruhák és ruhák alig várják, hogy felöltöztessék és kivigyék őket a "világban". Nemrégiben megvitattuk, mennyire fontos a sport, főleg 30 év után. Nos, nem számít. Ez elengedhetetlen. És nem csak egy bizonyos életkor után. Ne gondold most, hogy a sport csak az edzőtermet, személyi edzőt, előre gondosan megtervezett foglalkozásokat jelenti. A sport ennél sokkal több. Néhány lány számára a sarkú járás sport ☺ .
Számomra a sport ellazít, akár beltéren, akár szabadban. Bár nincs sok időm, minden lehetőséget megragadok a kikapcsolódásra. Azt mondom, hogy a sport ötvözi a hasznosat a kellemesgel. Menjen ki a házból, találkozzon barátaival, maradjon egészséges és mindezt kellemes módon.
Esküszöm, hogy az első tornaterem előtt azt hittem, elájulok onnan. De, meglepetés!, Volt energiám. Így tudtam meg, hogy a sport nem emészti fel az energiáját, ha a fejével történik. Éppen ellenkezőleg, ez egy módja annak, hogy pozitívan töltse fel magát a napi munka elvégzéséhez szükséges erőforrásokkal. Ezért javasolják a szakemberek, hogy a sportot gyakorolják reggel. Ez az egész napos energiafeltöltés. Ezért úgy döntöttem, hogy szinte minden reggel edzőterembe járok, kimenek a parkba futni, amikor csak lehetőségem nyílik rá, és időről időre elmegyek kenguruugrásokra.
A minap olvastam egy cikket, amelyben Arianna Huffington, a Huffington Post alapítója beszélt a sport fontosságáról a nagy vezérigazgatók életében. Ezek az emberek hajnali 5-kor ébrednek, csak azért, hogy edzőterembe menjenek, vagy a szabadban futjanak. Számukra ez is egy nagyszerű módszer a stressz csökkentésére (nos, mennyire stresszesek vagyunk a munkában és mindezek.) És az önbizalom növelésére. A sport segít abban, hogy fizikailag aktív legyél, ami növeli az endorfinok (a boldogság hormonja) termelését. Ráadásul egy sport gyakorlása segít jobban összpontosítani arra, amit csinál.
És legyünk komolyak. Ami minket, a nőket leginkább érdekli, azok az előnyök, amelyeket a sport gyakorol az alakunkra. Nos, hogyan érhetnénk el más módon ezeket az irigylésre méltó intézkedéseket, ezt a tökéletes izomtónust, azt az egészséges és ragyogó bőrt, ha nem a sport révén. Valóban könnyebb edzőterembe járni, mint szabadtéri sportolásra. De 30 év után kötelező az edzőterembe járás. Mostantól a fagylaltot azokon a helyeken rögzítik, ahol a legjobban idegesít. És ha éberebb és kaotikusabb életmódot folytat, akkor egy bizonyos ponton az izmai nem hallgatnak rád. Tehát még jobb, ha úgy állítjuk be őket, hogy kellemes módon elégetjük a felesleges kalóriákat.