A sport hátfájást okoz. Mit csinálsz rosszul, és mikor kell orvoshoz fordulni
Akár a szabadban, akár az edzőteremben sportol, néha fennáll a kényelmetlenség kockázata ilyen vagy olyan formában, és a hátfájás gyakori probléma. Tudja meg, mikor van ideje orvoshoz fordulni, ha a hátfájása nem ad békét.
Miért jelentkezik a hátfájás intenzív edzés után
Szakértők szerint az akut hátsérülések majdnem 90% -a önmagában gyógyul meg körülbelül 3 hónap alatt. Ennek ellenére néha a hátfájás komolyabb problémát jelenthet, amelyhez orvos konzultációra van szükség.
Íme néhány, a sportolással kapcsolatos leggyakoribb hátsérülés:
Nyaki fájdalom (torok) - Néhány sérülés gyakrabban fordul elő bizonyos sportágakban. Például az amerikai futballban az orvosok gyakran találkoznak nyaki sérülésekkel. Ezek a traumák a váll egyoldalú zsibbadásával vagy bizsergő érzésével nyilvánulnak meg, mivel a nyaki idegvégződések célzottak.
Szalagszakadás vagy izomfeszülés az ágyéki területen (derékfájás formájában) - Az Ön által gyakorolt sport e sérülések egyikét okozhatja Önnek - például ha az edzőteremben tartózkodik és túl sok súlyt próbál megemelni, vagy ha rossz technikát alkalmaz az emelés során. nehézségek.
Akut hátfájás (ágyéki), az izomtörzsek önmagukban gyógyulnak meg, és ezek értékeléséhez gyakran nem kell orvoshoz fordulni.
Kisebb derékfájás esetén a kezelés gyulladáscsökkentő gyógyszereken, például ibuprofenen alapulhat.
A gerincet tartó szerkezetek törései és egyéb traumái - Azoknál a sportoknál, amelyek ismétlődő mozgásokat tartalmaznak, például röplabda, torna, tánc, búvárkodás, a gerinc stressztörései meglehetősen gyakoriak.
Spondilolízisnek is nevezik, amikor a gerinc csontos részén repedés vagy repedés van. Ez a fajta sérülés derékfájást okozhat.
Az orvosok az ilyen típusú problémákat a gerinc vagy a hát fűzőjével kezelik, és sok pihenést javasolnak. Bizonyos esetekben ezek a sérülések agresszívebb kezelést igényelnek, különösen, ha a hátfájás súlyos.
Ha szükséges, forduljon orvoshoz
Ha hétvégén megsérült, sportolt vagy futballozott, vagy a hátát ütötte, miközben az edzőteremben bizonyos gyakorlatokat végzett, és fájdalmai vannak, itt az idő, hogy orvoshoz menjen:
- A hátfájás egyre súlyosbodik.
- A fájdalom sugárzik vagy átterjed a lábadra vagy mindkét lábadra, vagy gyengülést okoz
- változások vannak a vizelésben és a székletürítésben
- a fájdalom befolyásolja egyensúlyát vagy járását
- a fájdalom több mint 2 hónapig tart.
Ha a fenti riasztási jelek bármelyikét tapasztalta, orvosának keresse fel Önt, hogy a lehető leghamarabb felmérje egészségét. Ha még nem "ellenőrizte" a fenti kritériumok egyikét, akkor előfordulhat, hogy fájdalomcsillapítót kell szednie.
Inaktivitás nem ajánlott
Szakértők szerint az egyik legrosszabb és legártalmasabb dolog, amit tehet, ha heves hátfájása van, az ágyban maradás és inaktivitás. A hátadat támogató izmok és struktúrák meggyengülnek, ha több napig ágyban tartanak. Ez ördögi körhöz vezethet, és a hátfájása folytatódik.
Ezért nagyon fontos a lehető leghamarabb orvoshoz fordulni, különösen, ha a hátfájást nem enyhítik vény nélkül kapható gyulladáscsökkentők segítségével.