A sport izzadása és a fogyás összefügg az L Express-szel
Ha az izzadás a stressz mutatója, akkor helytelen lenne azt mondani, hogy ez súlycsökkenést okoz.
Egy intenzív crossfit-edzés, vagy egy órás beltéri kerékpározás után a Dynamóban a súly a skálán többé-kevésbé jelentős csökkenést mutat. Olyan adatok, amelyek nem azt jelentik, hogy lefogytunk.
Az izzadság nyomaival körülvett hónalj puszta látványát sokan megalázás forrásaként élik meg. A verejtéknek nincs jó sajtója a társadalmi és a szakmai szférában, ezért sok fogyasztó alumínium-sókból álló izzadásgátló szereket használ, és egyeseknél még az izzadást gátló kezeléseket is alkalmazzák, például az Etiaxil. A komplexum, amely paradox egy olyan társadalomban, amely a teljesítményre és a túlzott aktivitásra törekszik.
A verejtékezés ezen túlzott kellemetlen érzése a sportcsarnokok ajtajában áll meg, ahol éppen ellenkezőleg, a megengedettnél nagyobb mértékben ösztönzik és értékelik. "Ha megnézzük a sportmárkák hirdetéseit, ma már látható a verejtékezés, amire néhány évvel ezelőtt még nem volt példa" - húzza alá Margaux, 28 éves. Ebben a mozgásban az intenzív gyakorlásnak szentelt terek, például beltéri kerékpározás, TRX, crossfit és bootcamp szaporodnak azoknak a sportolóknak, akik szeretnék kipróbálni határaikat.
Néhány stúdió infravörös hővel van felszerelve, hogy hangsúlyozza az izzadás folyamatát. "Ellentétben a bikram jógával, amely megköveteli a helyiség fűtését, az áramló jóga olyan hőt használ, amely behatol a bőrbe és közvetlenül eléri az izomszövetet. Nincs olyan pánikhatás, amelyet érezhet. Érezheti, amikor a levegőjét keresi, hogy alkalmazkodjon a szoba "- magyarázza Hélène Duval, a párizsi Studio YUJ jógafolyamat-tanára.
Meg kell izzadni, amikor edz?
A sportfoglalkozás során kifejtett erőfeszítések intenzitásának jó mutatója - minél többet aktiválódom, annál többet izzadok - az izzadásnak különösen fontos élettani szerepe van, amint azt Dr. Guezennec sportorvos elmagyarázta. "Ez az egyetlen természetes módja annak, hogy az emberek hatékonyan oszlassák el a hőt. Ahhoz, hogy viszonylag hosszú ideig folytathassa a tartós testmozgást, elengedhetetlen az izzadás. Ez segít fenntartani a kényelmes belső hőmérsékletet."
Az egyetlen kockázat, ha a hőmérséklet túl intenzívvé válik: a hő megnöveli a pulzusszámot, az erőfeszítés túl nagy lesz a test számára, ami kiszáradáshoz, kényelmetlenséghez és a legsúlyosabb esetekben szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet.