A sport kezdése 14 évesen - testépítő fórum
14 éves vagyok, és szeretnék elkezdeni a testépítést. Nos, nem igazán, csak hébe-hóba sportoljon egy keveset, hogy lefogyjon, lazítson és lélegezzen egy kicsit. És mivel mondjuk van egy jó "papucsom", szeretnék egy kicsit lefogyni! Tehát talán tudnál adni néhány tippet, hogy lassan és nyugodtan kezdjem.
Előre is köszönöm a válaszokat !
3 válasz
kezdeni a testépítéssel nem jó ötlet, mert óhatatlanul megpróbálja erőltetni magát, több izomot építeni, és ezért növekedési gondokat fog okozni.