A sport kiválasztása, ha asztma megelőzési biztosítása van
A mindennapi kockázatok megelőzését szolgáló francia biztosítók szövetsége.
Kezdőlap Attitude Prévention útvonal - iStock.jpg
Attitude Prévention Maison Home - iStock.jpg
Attitűdmegelőzés Egészséges szabadidő otthon3- iStock.jpg
Ön itt van
Az asztma légúti betegség, gyakran allergiás eredetű. Ez a hörgők krónikus gyulladása, amely szűkületével megakadályozza a levegő átjutását. Bár az asztma fogyatékosságot okozhat, nem akadályozza - éppen ellenkezőleg - a sport gyakorlását. Amíg kontrollálja asztmáját és tudja, mit kell tennie roham esetén, szinte minden sport megengedett. Bizonyítékul ezek az asztmás sportolók, akik a kezelésnek és a speciális edzésnek köszönhetően rangos versenyeket nyernek.
Milyen előnyei vannak a sportnak az asztmában szenvedőknek ?
Asztmában a fizikai aktivitás növeli a légzési képességet, csökkenti a légszomjat és a rohamok intenzitását. A sport javítja az asztma kontrollját, de javítja az erőnlétet és a testtűrést is. Végül, a fizikai aktivitás hozzájárul az önbizalom és az önbecsülés erősítéséhez a pszichológiai jóléthez.
Milyen sportokat kell gyakorolni, ha asztmája van ?
Minden sportágnak megvannak a sajátosságai, és egyesek előnyösebbek, mint mások asztmában.
Az asztmások számára állóképességi sportok ajánlottak
Az állóképességi sportok fejlesztik a tüdő kapacitását, és így segítenek csökkenteni a légszomjat. Ezért különösen alkalmasak asztmás emberek számára: túrázás, kerékpározás, kocogás, sífutás, tenisz, tánc stb. Önön múlik, hogy megtalálja-e preferenciáit, és tiszteletben tartja-e ritmusát.
Mérsékelten fogyasztandó sportok asztma esetén
A hirtelen erőfeszítéseket igénylő, intenzív csapatsportok (rögbi, kosárlabda, jégkorong stb.) Asztmás rohamokat okozhatnak. A lovaglás szintén érzékeny tevékenység, az állati szőrre és a szalmára való allergia veszélye miatt. Vigyázzon a judóra és a karatére is: a tatami szőnyegekből származó por nem az asztmások barátja.
Kiegyensúlyozott bánásmód mellett, orvosuk beleegyezésével és az óvintézkedések betartásával (lásd alább), az asztmás emberek gyakran képesek sportolni. Kérjen tanácsot orvosától.