A sport legjobb zene NŐI EGÉSZSÉG
Ez a dal csak jó hangulatba hoz, és mindenekelőtt mozogni akar! Olyan tökéletes, ha beleveti magát az edzésruhába és meglazítja a csípőjét.
Igaz, nem egy tipikus jó hangulatú dal, amellyel boldogan száguldozol át a virágzó városi parkban. De nagyon ötletes a könnyű futás rossz időben, ha messze a homlokára húzza a motorháztetőt.
A munka idegesítő, stressz a legjobb barátoddal, és csak le kell engedned a gőzt? Tehát: fejhallgató be- és kikapcsolása az állóképesség érdekében. Ez a dal nagyon hajt.
Legyen szó sprintekről vagy fedett kerékpáros pályáról: előbb tudni kell lépést tartani ezekkel az ütemekkel.
Először egy nyugodt befutás, majd növekszik és feldolgozódik, és a végén jön az intervallumfutások. Nem csak ez a jó futóedzés működik, hanem ez a dal is.
Süt a nap, és vigyorogva sétálgat, mintha a kedvenc klubjában táncolna? Ezzel a dallal a fülemben nem csoda.
"Gyorsabban, magasabbra, tovább" - ez az olimpiai játékok mottója, amelyet először 1924-ben használtak. Ez nemcsak az olimpikonok jó szlogenje. Ez a dal is bizonyítja: nehezebb, jobb, gyorsabb, erősebb.
Kora reggel, amikor a nap még nem kelt fel, az ösvény harmatos réteken és mezőkön át vezet vissza a még mindig csendes, neonfényes városba. A lélegzete sűrűsödik a friss levegőn, és stresszmentesen jár a nap felé. Jól hangzik, nem igaz?
Ha rét, erdő és park helyett csak a beton dzsungel áll rendelkezésre futásra, akkor ez a dal legalább a megfelelő hangsávot biztosítja. Városi, hűvös és hétköznapi, a ritmusok megfelelő üteműek.
Önmagában a cím a tökéletes mantra minden futó számára. Függetlenül attól, hogy durva viharban, fagyos hidegben vagy perzselő hőségben van - már nem lehet megállítani. Ez a dal teljesen motiváló, különösen az intenzív maratoni edzések során.
Egy nő, egy futópad, egy dal. Tökéletes a bemelegítéshez a fitneszstúdióban, vagy egy beltéri kerékpáros tanfolyamhoz intervall edzéssel.
E n Lauf olyan, mint egy klublátogatás: előzőleg felvesz valami alkalmasat, alaposan figyel arra, hogy mit iszik, túláradóan és mégis elegánsan mozog, és ha már teljesen bent van, nincs megállás. Ez a dal határozottan megfelel mindkét eseménynek!
Túl gyorsan elfogy a lélegzete és főleg a hegyen, gyakran elfogy a gőz? Akkor ezek a ringató hangok talán egy kicsit lökhetnek, hogy hamarosan új személyes csúcsot érhessenek el.
"Jobb, ha futsz, jobban csinálod, amit tudsz" - valószínűleg nincs jobb meghívás a tempó beállítására. És ha a pop királya így akarja, akkor természetesen engedelmeskedünk.
Port gyilkosság? Ostobaság! - Ami nem öl meg, az keményebbé tesz! nemcsak ebben a dalban hívják. Tehát a tökéletes háttér egy újabb körkörös edzéshez.
Jelenleg a magassági edzéssel van elfoglalva, és hamarosan hegyi futást szeretne végezni? Akkor ez a dal az ideális társ: a rock hangjai önmagukban viszik a jó ritmusnak köszönhetően.
Ha futásod utolsó kilométerei mindig különösen nehézek, használhatod ezt a dalt, hogy összegyűjtsd az összes erődet, és utána megtehess egy utolsó sprintet.
Valószínűleg senki nem akarja megakadályozni a testedzést. De ha mégis megtörténik, könnyedén ellensúlyozhatja ezt a dalt: "Fogd be és engedd el." Ezután menjen ki és érezze saját testét egy szép futással, és élvezze a természetet.
Rázza meg a színpadot (futópálya), megmutatva mindenkinek, milyen jól tud léggitározni (jog). Kis dobrészek (lunges) teszik teljessé az előadást. Ez Grammy-t (érmet) igényel a legjobb teljesítmény (feltétel) érdekében.
Néha csak így van: semmi és senki nem állíthat meg, tele van erővel és tele van energiával. A szokásos kocogási útvonalat néhány kilométerrel meghosszabbítják. Akkor csak jó érzésed van!
Jobban ismert THE fanfare néven a "Rocky" filmből. Még akkor is, ha nem tud egykarú fekvőtámaszt végrehajtani - a városában biztosan lesz néhány lépés, hogy elkapja ezt a sziklás érzést. Szintén az albumon: A túlélő híres dala, az "Eye Of The Tiger".
"A szívem úgy dobog, mint egy dzsungel dobja" - És nem azért, mert szerelmes vagyok, hanem azért, mert most fejeztem be az életem, a szívem a nyakamig dobog, és az egész testemen érezhető a pulzus. Azta!
Csak kezdjen el futni és élvezze a jó érzést a friss levegőn. Nincs szükségünk további magyarázatra. Mert ez az érzés olyan, mint maga a dal - varázslatos.
Tökéletes dal intervallumfutásokhoz: csendben ügetsz végig a strófák alatt, és a kórussal igazán fel tudod venni a sebességet. A végén csak csacsogsz.
Egy dal, amely arra ösztönzi, hogy ülve bobozzon, és amely valóban arra ösztönzi, hogy növelje a tempót egy folyamatos futás során. A címnek megfelelően: Lose Control.
Kezdje lassan, érezze a dobhártya szívverését, húzza meg stb. sprint, amire szükség van! Bonóval még a legrosszabb, szitálás és szürke égbolt napja is "szép nappal" válik.
Ne nézz balra, ne nézz jobbra, csak kövesd az utat. A cél egyértelmű. És akkor: legjobb idő! Akár ütemben fut, akár kocog; a folyamatos basszus segít fenntartani a sebességet és szabályozni a légzést.
Egy igazi futó ismét húz az utolsó métereken. A valódi futót nem tudják elbizonytalanítani a kudarcok. Egy igazi futó nem adja fel. Az igazi futó egy harcos.
A növekedés lehetővé teszi az egész test és a mozgások érzését. Az egyszerű futás ellazítja. Egy sprint mindent megkövetel tőled. Ez a dal ugyanúgy működik: a sekély részek váltakoznak a gyors átjárásokkal. Ennek ellenére minden jól megy.
Miért sportolsz valójában? A testmozgás segít abban, hogy jól érezze magát a saját testében, és magabiztosan tudjon teljesíteni. Ez a dal megadja neked azt az utolsó rúgást, különösen az edzés során, hogy újra igazán megmutathasd magad, és a végén elmondhasd: mindent megadtam.
A változás része a futóedzésnek, és ez vonatkozik az MP3 lejátszónkon található dalokra is. Akkor is eltérhetnek a normától, ha ez segít minket motiválni. A Prodigy techno és hard rock szokatlan keveréke mindenképpen új zenei alapokat ad az edzés során.
A lelkesedés ugyanolyan megengedett futás közben, mint a bulihangulat. Sehol sem engedheted szabadon futni az érzelmeidet, mint a kocogás a parkban. Adele szelíd hangjaival és mozdulataival stabilizálja pulzusunkat.
"Outta fejem" - emiatt sok ember használja a sportcipőjét, hogy kocogás közben megszabaduljon a bosszantó gondolatoktól. Ez a sziklás, nyugodt dal elvonja a figyelmét és motiválja a tempóban való futásra.
A nyugodt és szelíd dallamok nemcsak a kifutásra alkalmasak, hanem a kocogónak is adnak egy kis szünetet az edzés közepén. A "Little Lion Man" a tökéletes dal, hogy mély lélegzetet vegyen a kettő között.
Akár a táncparketten, akár az autóban, akár a futópályán: A Highway to Hell mindenképpen azok közé a dalok közé tartozik, ahol megengedett a zabolátlan zúgás és a vad headbanging. Igaz, ez utóbbi a futás során talán meglehetősen kedvezőtlen, ennek ellenére: A dal erőt és sebességet ad. A feltámadott agresszió az első tartózkodással eltűnik. Tehát vegye fel a futócipőt, és nyomja meg a "Highway to Hell" -t.
A tolmács saját kijelentései szerint célja a világ táncolása. David Guetta minden kétséget kizáróan megteheti a "Szexi szukával". Ha csak tudta, hogy ezzel a dallal a világot is arra sarkallja, hogy rekord tempóban futhasson .
A futáshoz a fülbevalók a legjobbak. A Bulletproof ilyen példa: Ezt a dalt újra és újra el akarja játszani. Pozitív mellékhatás: Ez automatikusan meghosszabbítja a futási távolságot anélkül, hogy észrevennéd.
Dél-amerikai ütemek, amelyek forró vérű tánc közjátékokra csábítják, és megnehezítik az egyenes előre kocogást. De egy dolog világos: a lábak hallgatás közben önmaguktól mozognak.
A futóedzésnek ugyanolyan változatosnak kell lennie, mint a dal tempójának. Gyors és lassú intervallumok váltják egymást. Ez erőt ad, nem hagyja, hogy a test monotonitásba essen, és "az idő soha nem fogy!"
Klasszikus, a kocogó arra ösztönzi Önt, hogy időnként vegye fel a tempót. Semmi sem akadályozhat meg bennem - mi a jobb mottója egy kocogó dalnak?
A hűvös hip-hop ütemek és a spanyol passzusok ez a keveréke azonnal beszippantja gondolatait a föld legnaposabb helyeire és garantálja a jó hangulatot.
A feltartóztatott agresszió csökkentésének legjobb módja az, ha gyorsan fut az erdőn vagy a parkon. A megfelelő zene esetében csak a Metallica jöhet szóba. Az "Fuel" az ideális edzőpartner egy erőteljes kocogáshoz.
A "nedves" nedveset jelent, amint az jól ismert, és feltételezheti, hogy ez a dal arra ösztönzi Önt, hogy a futás végén kipróbálja az edzését.
Vannak olyan dalok, amelyeket senki sem kerülhet el. Az "S&M" erre példa. Ha egyszer a fülébe kerül, nagyon szeretne együtt járni a ritmusokkal. Különösen az utolsó kilométerek előtti kocogáskor Rihanna ismét motivál az utolsó sprintre.
Bármit elérhet, ha csak határozottan hisz benne. Ezt mondja ez a dal, ezért ideális, mint egy nagyszerű motivációs dal a verseny előtt.
Ez a Safri Duo felkapott dala nem fogja megtartani a lábad. A dob szinte sikoltozik a mozgásért. Ha az edzés során rendesen fel akar gyorsulni, akkor a "Played-a-live" a megfelelő választás. A dal alkalmi csendes részei alkalmasak az intervallumfutásokra is.
A "Közelebb az élhez" keretet nyújt a nyugodt regenerációs futáshoz. Az erőteljes gitárhangok és a felpörgő ének tiltja a csiga tempójának minden utalását.
Ami nem öl meg, az csak erősebbé tesz. Minden sportolónak a szívébe kell vennie ezt a mondást megerőltető edzés vagy versenyfázis alatt. A motiváció vagy az erőnlét nagyon súlyos csökkenése esetén: kapcsolja be a "Survivor" funkciót, és maradjon velünk.
A hétköznapi hip-hop rap női énekkel párosítva a "Got 2 Luv U" egy dal, amely mindenkit, aki nem szereti a sportot, futócipőjébe kényszeríti. A kocogás ütemét a speciális reggae ütemek szabályozzák.
Himnusz az életre! A futás pedig egyszerűen az élet része. Tehát menj ki, és szaladgálva ünnepeld az életet.
"Ez az út nem lesz könnyű, ez az út sziklás és nehéz lesz." Az is neked kell, hogy működjön, ami a német labdarúgó-válogatottat sarkallta a 2006-os világbajnokság alatt.
- Ne add fel! David Bowie azt akarja mondani nekünk, hogy "Hősök lehetünk". Igaz, a dal kissé túl nyugodt lehet a gyors tempójú sprintek számára. De Bowie megkínzott hangja tökéletesen passzol, amikor az utolsó néhány métert lihegve botlik a célig - utolsó motivációs erősítőként.