A sport súlyt terem a fizetéssel - FOCUS Online

Elhízottság

Sok embernek volt már ilyen tapasztalata: minden nap intenzíven sportol, és a mérleg még mindig felfelé mászik. Ennek magyarázata egyszerű. "A sport lehetővé teszi a test izomépítését és a zsír csökkentését" - mondja Susanne Klaus szakértő. Az izom súlya nehezebb, mint a zsír, így a skála többet mutathat, mint korábban. Ez a súlygyarapodás azonban abszolút pozitív. Mivel az izmok sokkal értékesebbek a test számára, mint a zsír, nem utolsósorban azért, mert a zsír - különösen a hasi zsír - jelentősen növeli a szívroham kockázatát. Ezenkívül a testmozgás átalakítja a testet: eltűnik a has és a fenék, a test feszesebbé és simábbá válik.

terem

Még akkor is, ha a testmozgás kezdetben egy vagy két kilogramm izomtömeget hoz - testmozgás nélkül a fogyás működik, és a súly nem tartja meg. Különösen diéta után a rendszeres testmozgás megakadályozhatja a jo-jo hatást. Állatkísérletek során a Colorado Egyetem szakértői egyértelműen megállapították, hogy a testmozgás megakadályozhatja az evés visszaesését.