A sportolás nem ébreszti fel az étvágyat (éppen ellenkezőleg!)
- Sportolás után az agy kevésbé fogékony az étvágyra
- Különböző hatások a sporttól függően
- Hosszú távon a testmozgás csökkenti az étvágyat
- Tevékenység: az unalom étvágycsökkentője
"A testmozgás megindítja az étvágyat, ez normális: az erőfeszítés több energiát emészt fel, mint amennyit a testnek helyre kell állítania".
Bár elterjedt és általánosan elfogadott, ez az állítás hamis. A kutatók tehát fordítva bizonyították.
Sportolás után az agy kevésbé fogékony az étvágyra
Az utahi Brigham Young Egyetem kutatói egy nőből álló panel idegsejt-válaszát mérték, akik közül az egyik egy kis reggeli testmozgással foglalkozott: 45 perc a futópadon.
Ez utóbbiak azonban kiderülnek kevésbé érzékeny az ételképekre és nincsenek nem növelte a kalóriabevitelüket.
Különböző hatások a sporttól függően
Ha úgy tűnik, hogy az éhséget leginkább elfojtó gyakorlatok tartanak egy órától, az éhség a gyakorolt sporttól függően nem azonos: