A sportoló hipnózisa és mentális felkészültsége
A pillanat hevében a sportolónak gyakran nincs lehetősége "gondoskodni" az elméjéről: máris arra kell összpontosítania, ami a jelen pillanatban történik.
A hipnózis hatékony eszköz, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan megértse és meggondolja magát.
A mentális felkészülés a mentális képességek optimalizálása és fejlesztése a teljesítmény növelése érdekében mind az edzés, mind a verseny során.
A mentális előkészítő munka a stressz és az érzelmek kezelésére, a koncentráció és kitartás, az önbizalom javítására összpontosít ...
A hipnózis hasznos módszer a mentális felkészülés ezen munkájának mélységes rögzítésére.
Mi a hipnózis ?
Mindkettőt kijelöli:
- Állam: Ez egy módosult tudatállapot, amelyet gyakran "hipnotikus állapotnak" vagy "transznak" neveznek. Ebben az állapotban található meg az a személy, aki profitálni fog a hipnózis technikáiból.
- Kommunikációs technikák amelyek lehetővé teszik a transzállapot megszerzését, de az erőforrásokhoz és a tudattalan működéshez való hozzáférést is.
Állam
A hipnózisban végzett munkát olyan állapotban végzik, amely nem a szokásos tudatállapotunk, és nem a tudattalan állapota (ahogy az alvás is lehet). Ez egy köztes állapot, amely hasonlíthat azokra az időkre, amikor álmodozásban vagyunk, vagy akár erre a sajátos állapotra közvetlenül alvás előtt, ahol a képzelet elsőbbséget élvez a gondolatainkkal szemben.
Kommunikációs eszköz
A módosult tudatállapotba kerülve a sportoló tudattalan működéséhez kapcsolódhat. Ez alatt automatikus működését, meggyőződését, mentális mintáit, mély erőforrásait értjük.
Ez az, ahol az események kezelésének módszerei, az érzelmek kezelése, a szokásaink, a memória kezelésére, a tanulásra, a testünk működésére, az észlelésünkre és az érzéseinkre vonatkozó stratégiáink ... egyszóval egész úton, kinek az agya „bekötve” alanyok !