A sportolók még nyugalomban is több kalóriát égetnek el

A sport még edzés után is megteremti előnyeit. A "Proceedings of the National Academy of Sciences" folyóiratban megjelent tanulmány szerint a sportolók izmainak vizsgálata azt mutatta, hogy továbbra is kalóriát égetnek, amikor a test nyugalomban van.

Az ellenállási sportok, mint a futás, köztudottan növelik a mitokondriumok számát. Ezek a sejtekben lévő erőművek a cukrokat és a zsírokat adenozin-trifoszfáttá (ATP) alakítják, amely izomenergiát biztosító molekula.