A sportos nyögés javítja a teljesítményt - FIT FOR FUN
Mi értelme van a sikoltozásnak és a nyögésnek a sportban? A tudomány bizonyítékot szolgáltat arra, hogy a hangos háttérzene erősebb ütésekhez vagy rúgásokhoz vezet. Ez azt jelenti: ha teniszezés közben felnyög, akkor jobban eltalálja a labdát, és elvonja az ellenfél figyelmét is. Tehát a nyögés csalás?
Felszabadító "Uhh" tálaláskor, szenvedélyes "Ahh" a legmélyebb torokból ellentámadáskor: hangos lesz a teniszpályákon. De nem csak ott. Sok sportoló sikoltozik, morog vagy nyög a versenyek alatt. A harcművészetekben is: ha hangos vagy, akkor versenyelőnyed van.
De mi értelme van a nyögésnek? Jobbak-e a dagadó sportolók, mert nagyobb erőt tudnak adni agyvérzésükre? Vagy azért nyernek, mert az ellenfelet elvonja a nyögés? A Hawaii Egyetem és a Kanadai Brit Kolumbiai Egyetem kísérletei foglalkoztak ezekkel a kérdésekkel.
1. kísérlet: A nyögést erősebbé teszi?
A pedálerőre gyakorolt hatás első kísérletében a 20, 20-35 éves résztvevőnek gyorsulást kellett mérnie a gőzről egy homokzsákon. A 18 férfi és 2 nő mind a harcművészetek (vegyes harcművészetek vagy a thai boksz) gyakorlata volt, és engedték, hogy néha hangosan, néha némán lépjenek a zsákra.
Az eredmény: A résztvevők 9% -kal nagyobb g-erőt tudtak alkalmazni egy nyögéssel, mint a néma lépésekkel. A tudósok arra a következtetésre jutottak: A nyögés növeli a pedálozási erőt. Tehát, ha a sport közben kalandozik, akkor fizikailag produktívabb.
2. kísérlet: Eltereli a nyögést az ellenségtől?
Egy második kísérlet során az alanyok képzett harcművészről készített videókat néztek meg. A videoszekvenciákat szimulált nyögésekkel és anélkül mutatták be. A vizsgálatban résztvevők feladata: A lehető leggyorsabban állapítsa meg, hogy a lépés felfelé vagy lefelé ment-e.
Lassabban reagáltak a hangosan kiemelt lépésekre, és gyakrabban adtak rossz információkat a lépés irányáról. A kutatók összefoglalása: A szimulált zajok elvonják az ellenség figyelmét.
A kanadai és hawaii kutatók kísérletei azt mutatják, hogy a nyögés hatékonyabbá teszi a harcművészetekben is. Másrészt a résztvevőket elzavarta a zaj, a reakcióképességük lelassult, és gyakrabban rosszul értékelték a lépés irányát.
Nyöszörög a versenyen csalás?
A sportolók hangos szervei nem mindig mennek jól. 2012-ben a Női Tenisz Szövetség (WTA) bejelentette, hogy új szabályokat kívánnak bevezetni, és csökkenteni akarják az úgynevezett morgás mennyiségét.
A kutatók nem értenek egyet a sikoltozó sportolók kritikájával: "Úgy gondoljuk, hogy a morgás fokozott erőt eredményez ütéskor (vagy labdába ütközéskor). Ezért a morgást nehéz csalásként értelmezni, mert ez egy olyan mechanizmus, amely miatt érezheti magát Lehetővé teszi a lejátszó számára, hogy nagyobb energiát termeljen. "