A sportról, táplálkozásról, motivációról és néhány díjról; Denisa Sima M
Mintha valaminek meg kellene halnia, hogy segítsen rájönni
Életem mindig is olyan jó és kielégítő volt, hogy rájöttem, hogy ez nem jó, és legtöbbször kielégítő. Most nem anyagi dolgokról beszélek, hanem a mentális és fizikai harmóniáról. Amióta magam ismerem, ülő ember vagyok: szeretek úgy rendezni az otthonomat, ahogy tetszik, hogy évente 358 napot tölthessek otthon (a fennmaradó 7-ben tengerhez akarok menni). Sosem értettem, hogy egyes emberek hogyan élhetnek harmóniában önmagukkal, amikor mindig találok okot idegesítésre. Továbbá nem értettem azokat az embereket, akik gondosan megválasztják, hogy mit vásárolnak az üzletben (ha a csokoládé a polcon van, az azt jelenti, hogy jó megvásárolni, nem? Minden nap, ugye?). Sőt, soha nem értettem, miért kell sportolnom? Nem vagyok kövér, nincs szükségem sportra.
Étel
A mentális és fizikai egyensúly olyan állapot, amelyet egyre többen keresnek, de egyre kevesebben találnak. A körülöttem élő emberek nem értik - ahogy én sem - a minőségi élet fontosságát. Azon a ponton kezdődik, ahol a lehető legnagyobb mértékben feladjuk azt, ami nem jó nekünk: sült ételt, feldolgozott termékeket vagy a szénhidrátok és fehérjék káros kombinációit. Szoktam reggelit fogyasztani joghurtról és banánról, és nagyon jól érzem magam. A víz elengedhetetlen a vízelvezetéshez: narancsbőr, plusz kilók, bőrhibák, anyagcsere. A cukor és a feldolgozott zsírok az ellenségek közé tartoznak, így jobban kielégíti a fruktóz utáni vágyat a friss gyümölcsökben.
D E N I S A • S I M A (@denisasimam) által megosztott bejegyzés 2017. március 1-jén, 22:47 PST
Sport
A sportolás nem azt jelenti, hogy van néhány plusz kiló, amit le akar veszíteni, hanem azt, hogy formálnia kell a testét. Most, 23 éves koromban rájövök, hogy az esztétika nemcsak sminket vagy csak tiszta megjelenést jelent, hanem feszes és sima bőrt is. Ha úgy dönt, hogy sportol, válassza az egészséges táplálkozást, és az eredmények csak megfelelőek lesznek. Néhány hónapig az edzőterembe jártam, és körülbelül két percig szünetet tartottam, és sajnálom. Viszont igyekszem folyamatosan tartani a reggelemet, mert nem akarok lemondani a kardióról. Nekem őszintén szólva nagyon kényelmes lehetőség, hogy otthon végezzem a gyakorlataimat. A kedvenc gyakorlatom a deszkázás, mert az összes izomcsoportot munkába hozza, és nem is kell sokat tennem.
D E N I S A • S I M A (@denisasimam) által megosztott bejegyzés 2017. február 21-én, 22:04 PST
Motiváció
A motiváció fenntartása a sportban a siker kulcsa. Nagyon nehéz kitérni az útból, de még akkor is, ha a legkisebb eredményt is látom, minden szomszédom boldogan hall engem. Mivel azonban elveszítem a motivációmat és kihagyok 1-2 edzést, nagyon könnyű bejutnom a komfortzónába és tartani a lépést. Észrevettem, hogy számomra a motivációt az adhatja, ahogy kinézek, amikor gyakorlatok, és itt jön be a sportfelszerelés. Több barátommal beszélgetve megértettem, hogy az a tény, hogy valamilyen módon néz az edzőterembe, motiváltnak érzi magát. Először nem gondoltam, de mindenfélét vásárolva erről a területről rájöttem, hogy jobban motiválok futni, ha tudom, hogy a pulóver illik a harisnyába.
D E N I S A • S I M A (@denisasimam) által 2017. május 26-án, 12: 05-kor PDT-ben megosztott bejegyzés
Tudom, hogy nehéz belemenni a sportba, és még nehezebb nem feladni, de hidd el, hogy mind a fizikai megjelenésed, mind pedig az aktív és szép öregedés javításában segít. Ráadásul van ideje rendbe hozni a gondolatait és lassan - lassan kezdeni, hogy megkóstolja a harmóniát, amelyről az elején beszéltünk.