A Steiner-elv - fogyjon örömmel Monaco de Luxe
Fogyjon diéta vagy drága helyettesítők nélkül. Sokak álma. Matthias Steiner, az egykori hivatásos súlyemelő első könyvében "The Steiner Princip" elmeséli, hogyan sajátította el a 45 kg-os fogyás útját. Sok más ilyen típusú könyvtől eltérően azonban nem alacsony kalóriatartalmú, egészséges recepteket mutat be, hanem a 11 Steiner-alapelvét alkalmazza, hogy segítsen tudatosabban foglalkozni saját testével. Ez nem a gyors fogyásról szól, hanem egy tartósan egészségesebb életmódról és mindenekelőtt arról, hogy örömmel és szórakoztatóan nézzünk szembe az új fázissal.
Rengeteg színes képpel, világos ábrákkal és rajzokkal Matthias Steiner elmagyarázza elhízásának okait, és leírja azokat az elveket, amelyek a fogyás útján kísérték. A 11 elv egyszerű, de hatékony. Első és legfontosabb: elegendő testmozgás, tudatos étrend, és mindenekelőtt soha nem éhezik!
Az első lépések mindenekelőtt betekintést jelentenek. Hogyan szereztem ennyit és hogyan változtathatom meg a viselkedésemet? Itt lépnek életbe a Steiner-elvek. Az egykori versenysportoló apró gyakorlatokat mutat be, amelyek könnyen integrálhatók a mindennapokba, és lehetőségeket kínál arra, hogy szórakoztatóan és örömmel változtassák mozgási szokásaikat.
Táplálkozási hibákat is tisztáznak. Mely ételek és ételek az igazi kalóriacsapdák? Mit kell mérsékelten fogyasztani, és milyen étel nem olyan rossz, ha túlzásba esünk? Hogyan lehet különbséget tenni a valódi éhség és az élvezet között?
Mivel Matthias Steiner maga is cukorbeteg, fontos tanácsok vannak mind a cukorbetegek, mind a nem cukorbetegek számára a betegség kezelésére és a vércukorszint megfelelő szinten tartására.
A Steiner-elv ösztönzi a részvételt. Sportosabbá, egészségesebbé, éhség és diéták nélkül, mindenekelőtt nagyobb örömmel és szórakozással közvetíti az életet.