A stewardessek étrendje, vagy hogyan lehet 4 kilogrammot leadni mindössze 4 nap alatt - sovány vagy zsír
Tudja meg, hogyan kell diétázni stewardessek és mi az a menü, amely segít gyorsan elvékonyítani az alakot.
Alacsony kalóriatartalmú étrend, a magas fehérjetartalmú étrend alapján a Natman-étrend rekordidő alatt jelentős súlyvesztést okoz, amit egyre több nő kíván, főleg most, amikor a szoknyák és a párás ruhák szezonja elkezdődik. A súlycsökkenés mindössze 4 nap alatt 3 és 5 kilogramm között hihetetlennek tűnik!
Miért hívják "stewardess-étrendnek"? Mivel a diéta 4 napja megfelel a repülések közötti időszaknak, amelyet a légiutas-kísérők arra használtak, hogy megszabaduljanak a levegőben töltött órák alatt az ételek túlsúlyától, így a következő beszálláskor kifogástalannak tűnnek.
Élelmiszer-terv
A diéta 4 napja alatt ugyanaz a reggeli kerül felszolgálásra, amely cukor nélküli kávéból vagy teából és fél grapefruitból áll. Ha nem éred jól magad ezzel a gyümölccsel, választhat bármely más kategóriát a citrusfélék kategóriájában. Kötelező legalább 1,5 liter vizet fogyasztani naponta, és szigorúan be kell tartani az előírt ételkombinációkat.
Ebéd: grillezett marhahús, zsír nélkül; saláta paradicsommal saját belátása szerint és alma desszertként.
Vacsora: 2 kemény tojás, zöldbab és fél grapefruit.
Ebéd: grillezett marhahús steak, zsír nélkül, saláta és egy nagy pohár paradicsomlé.
Vacsora: cukkini vagy karfiol tetszés szerint, zöldbab és almakompót cukor nélkül.
Ebéd: grillezett marhahús steak, zsír nélkül, reszelt saláta zellerrel, alma.
Vacsora: grillezett csirkemell, párolt paradicsom és egy nagy pohár szilvalé.
Ebéd: 2 kemény tojás, zöldbab és egy nagy pohár paradicsomlé.
Vacsora: grillezett marhahús steak, zsír nélkül, saláta és egy pohár cukormentes ananászlé.
A diéta során csak az ajánlott ételeket fogyasztják, egyéb snackek nélkül. Lisztek és egyéb, szénhidrátot vagy zsírokat tartalmazó termékek tilosak, és nem szabad alkoholt tenned a szádra.
A leadott fontok száma a test reakciójától függ. Átlagosan körülbelül 4 kilogrammal csökken.
Hátrányok: a stewardessek étrendjét nem követhetik vegetáriánusok, sportolók vagy nagyon elfoglalt emberek, mert ez nem nyújt elegendő energiát.