A strand alakja »Marc Allard Chroniques Le Soleil - Quebec
A hulladékokkal szembeni tizenkét hónapos ellenállásom rovatában sokan feltettétek a kérdést: „lefogytál?”
A válasz igen". Körülbelül 5 fontot leadtam a keretemből. Most a régi 34 derék farmerben úszom. Vissza kellett vennem párat 32 évesen, és nem kell mély lélegzetet vennem, mielőtt összekötöm őket.
Ez minden? Öt font egy évig, amikor nemet mondott a cukorra és a sütésre?
Igen, végül talán valódi diétát kellett volna követnem. Rena Wing és Suzanne Phelan kutatók tanulmánya kimutatta, hogy egy elhízott ember, aki szorgalmasan követi a fogyókúrás programot, 15 és 20 font közötti fogyásra számíthat. hat hónap alatt.
De ha a diéta véget ér, mi történik? Öt évvel azután, hogy részt vett egy tipikus fogyókúrás programban, a résztvevők csak 15% -ának sikerült megtartania 10 kilót is. A túlnyomó többség visszatért az első helyre, vagy felépült.
Röviden: az előrejelzések nem biztatóak. Valahol 2020-ban várhatóan megjelenik apám bod, és mondhatom, hogy van valami közös Leonardo DiCaprióval.
A derékméret nemcsak felszínes aggodalomra ad okot. Ha van extra kilónk, akkor olyan, mintha egész nap egy zacskó krumplit cipelnénk magunkkal. A szív, az ízületek és általában a testünk nehezebb.
A súlycsökkenés megszüntetheti az ízületi fájdalmakat, csökkentheti a szívrohamok és a stroke kockázatát, növelheti energiaszintünket, és megvédhet több mint 50 krónikus betegségtől, beleértve a szívbetegségeket, a cukorbetegséget és néhány rákot.