A stressz 10 következménye és hatása (és 5 tipp a kikapcsolódásra)
Keresi a módját, hogy könnyen megszabaduljon a stressztől? A felnőttek színezése jelentheti a megoldást! Fedezze fel ennek a művészeti terápiának az előnyeit, amelyet egyáltalán nem tartanak fenn a gyermekek számára. "," episodeDuration ": 53," showId ":" "," episodeImageUrl ":" \/polopoly_fs \ /1.1508135! \/image \ /crayons-de-couleur.jpg_gen \/származékok \/box_341_192 \/ceruzák-de -color.jpg "," episodeOffTime ":" 2302578000000 "," id ":" 0530790e-6168-4031-ab44-720f4a5ce5ec "," episodeContentId ":" 1.1538590 ">]">
Következő videó
Sokan vannak a stressz következményei, és az okok is sokfélék. A mozgalmas munka, az elfoglaltság vagy az anyagi problémák csak néhány oka a stressznek, amelyet napi szinten tapasztalhatunk. És ha ez az érzés meglehetősen banálisnak tűnik számunkra, mégis veszélyes az egészségre.
Valójában kétféle stressz létezik: akut és krónikus. Az első az, aminek azonnali hatásait érezzük, amikor testünk harci helyzetbe kerül, hogy ellensúlyozza a fenyegetést: megnövekedett pulzusszám, rángatóbb légzés, bőséges izzadás, émelygés, izommerevség.
A stressz szintje ekkor az intenzitásától függ, de a veszély elhárításával eltűnik, lehetővé téve a test normális állapotát.
De amikor ezek a szorongást kiváltó helyzetek érvényesülnek mindennapjainkban, testünk folyamatosan védekezési módban él. A stressz következményei ekkor katasztrofálisak lehetnek.
Az ok pedig egyszerű: amikor idegrendszerünk veszélyben érzi magát, stimulálódik az agyunk. Ezután adrenalint termel, miközben megerőlteti mellékveseinket. A stressz kezelésére ezek adrenalint, valamint kortizol nevű hormont is termelnek, amely számos szervünkre káros.
Itt van a stressz 10 káros következménye a testünkre.
1. Szív- és érrendszeri betegségek
Stressz alatt a szívünk gyorsabban ver, és a vérnyomásunk megnő, hogy aktiválja a vérkeringésünket, amely aztán oxigénnel látja el izmainkat, hogy energiát adjanak nekik.
Az erek csökkentek és az artériák megkeményedtek. Az esetleges sérülések elhárítása érdekében a vér megvastagodik, ami a stressz következtében szívbetegséget és szélütést okozhat.
2. Bőrproblémák
A stressz következményei hatással vannak a felszíni erekre is, mivel ezek inkább a vért irányítják az izmokba, nem pedig a bőrbe. Ekkor az epidermiszünk kevésbé lesz táplálva, és hajlamos lesz kipirosodni, vagy éppen ellenkezőleg, valamint idő előtt öregedni.
A bőrbetegségek és a gyulladás tehát a stressz következményei, például pikkelysömör vagy csalánkiütés következményei lehetnek. A pattanásokat viszont a magas kortizoltermelés miatt a faggyúfelesleg okozza.
3. Hajproblémák
A bőrhöz hasonlóan a vér áramlása stressz idején sem látja el annyira a hajunkat. A hajunk növekedése lelassul, ami akár kiesést is okozhat.
Az érzékenyebb fejbőr is érintett. Viszkethet, fájdalmas vagy akár pikkelyes is lehet, és stressz hatására korpásodást okozhat.
4. Gyengült immunrendszer
Normál időkben testünk rendelkezik a szükséges erőforrásokkal a mindennapokat fenyegető vírusok és támadások leküzdésére. Kivéve természetesen, ha túl elfoglalt azonnali fenyegetéssel, a stressz következményei által közvetített üzenet.