A stressztől elvakult A sikeres német elmagyarázza, hogyan süllyedt a kiégésbe - az üzletbe
A stressztől elvakult: egy sikeres német elmagyarázza, hogyan csúszott kiégésbe
A berlini Fuckup Nights eseménysorozat, amelyben a vállalkozók beszámolnak hibáikról - nem apró hibákról, hanem epikus fickókról, katasztrófákról és kudarcokról.
Markus Roll egy Fuckup Night-on is elmondta történetét, és ez különbözött a többitől. Mert Roll lelkész volt. És lelkészként megbukott. Markus Rollnak el kellett hagynia munkáját, barátait és családját, egész életét, hogy újra jól lehessen.
A közösség szolgálata függőségként
Temploma prédikálása és szolgálata Roll függőségévé vált. És mint egy alkoholistának, akinek száraznak kell maradnia, most is örökké absztinensnek kell lennie - mondta előadása során. Más szóval, soha többé nem szabad prédikálnia. Hogy jött ez?
Amolyan keresztény rocksztár
Teológiai hallgatóként Rollnak az volt az ötlete, hogy alternatív istentiszteletet szervezzen olyan fiatalok számára, akik - akárcsak ő - elégedetlenek voltak a meglévő ajánlattal. Az egyház engedélyt adott neki.
Szolgálatát jól fogadták. Fiatal követők gyülekeztek körülötte. Tehát saját szavai szerint "valamiféle keresztény rocksztárrá" fejlődött. Ha látja maga előtt a karizmatikus, tetovált és szakállas férfit, és hallja, ahogy beszél.
Roll elmondása szerint évekig dolgozott, prédikált és tanácsokat adott fiatal plébánosainak reggel nyolctól késő estig. Felmentette őket aggodalmaiktól, segített nekik életük kordában tartásában. De ezeknek a problémáknak a terhe idővel túl nehézzé vált számára.
Hirtelen vak: Rollot felveszik egy klinikára
A tekercs teljesen kiégett. A fülében csengett, és egyik este a feleségének klinikára kellett vinnie, mert már nem látott semmit. Az állapot csak néhány órán át tartott, de mégis riasztó jel volt. Az orvosok elmondták neki, hogy egy idős embernek intraokuláris nyomása van, és azt tanácsolják, hogy keressen fel egy pszichoterapeutát. De nem volt hajlandó. Neki, akinek az volt a feladata, hogy mások problémáit enyhítse, terápiát kell végeznie? Teljes megadásnak érezte magát, teljesen elképzelhetetlen.
„Kiégésgátló tervet” készített magának, akárcsak a „kis juhaiért”: kevesebbet dolgozzon, heti egy szabadnapot, évek óta először nyaraljon és hobbiból.
A saját tudatalattija szabotálja az üdvösséget
De Roll nem számított arra, hogy milyen nehéz lesz ragaszkodnia a saját tervéhez. Tudat alatt maga szabotálta, például a golfot választotta hobbinak magának és az asszisztensének, hogy "végre megbeszélhessék azokat a dolgokat, amelyekhez egyébként soha nem jutnának el".
Csak akkor ért véget, amikor bevallotta feleségének, hogy többször is guglizott a Google-on. Sikerült rávennie, hogy látogasson el egy pszichológushoz.
A terapeuta teljes szakítást rendelt el az előző élettől
Azt mondta neki, hogy az egyetlen megoldás az életének drasztikus, teljes szakítása. Mindent el kellett hagynia. Esetében ez még nehezebb volt, mint amilyennek hangzik, mert a Roll egy németországi egyházi hálózat része volt. El kellett hagynia az országot, és Barcelonát választotta. A terapeuta tanácsára mindig egy hónapig teljesen egyedül maradt, majd néhány terápiás óráig visszarepült.
Markus Roll meg akarta magyarázni a közösségének, miért nem lesz ott egy darabig. A terapeuta sürgősen nem tanácsolta neki: "Ez elpusztít!"
Roll egyébként megtette.
Évek óta annyit adott az embereknek, hogy megértsék, szünetre van szüksége - meg volt róla győződve. De nagyon tévedett.
Fenyegető levelek a saját közösségétől
Távozása felháborodást váltott ki. Az egyes plébánosok még fenyegető leveleket is írtak neki. Ma azt mondja, hogy részben ő a hibás ezért. Roll lelkész nem a megbocsátást hirdette gyülekezetének, sokkal inkább az a mottó, hogy "Isten segít azoknak, akik segítenek önmagán, ezért igyekezzenek". Azt mondja, nem tette jobbá a gyülekezet tagjait.
Tehát teológiai szempontból is, legalábbis saját szemében, kudarcot vallott. Terápiája két évig húzódott. Az első évben az egyház finanszírozta. De amikor bejelentette, hogy nem tér vissza, a fizetéseket felfüggesztették. A második évben részmunkaidős állásokkal és felesége, Miriam anyagi támogatásával jött ki. És ez, bár két évig sem engedték meglátogatni.
Két év különbség a saját feleségétől
Mert Miriam is része volt annak az életnek, amelyet Rollnak terapeuta tanácsára kellett otthagynia. Amikor Roll két év után jobban érezte magát, a kettőnek újra meg kellett ismernie egymást. De nyilvánvalóan valóban összetartoznak, mert ismét páros lettek.
Miriam és néhány igazi barát azonban csak egyetlen része a régi életének, amelyhez visszatérhet. A terapeuta elmagyarázta neki, hogy gyermekkora óta szenved egy szerelmi hiánytól, amelyet megpróbált pótolni. A probléma gyakran előfordul, és az érintettek különböző módon kezelik: kábítószer, szex vagy akár teljesítményfüggőség. Roll egész életében háborút folytatott a szeretetért.
A teljesítményfüggőséget társadalmunkban jutalmazzák
A három eset közül a legnehezebb a teljesítmény függősége, amelyet a terapeuta talált Roll-ban. Mert míg társadalmunkban a függőség egyéb formáit betegségnek tekintik, a nagy teljesítményűek jó hírnévnek örvendenek. Markus Roll azt mondja, hogy az elmúlt években csak négyszer volt a színpadon, és ez csak azért, hogy elmondja a történetét. Ez is trükkös dolog számára, érezheti, amint megszólal. Hirtelen teljesen elemében van, és mégis megpróbál nem lenni. Szerinte nagyon valószínűtlen, hogy valaha is prédikálhat.
Burnout Expert: A teljes élet megtörése hiba volt
Amikor megismertük a neves kiégésügyi szakértőt Dr. Christian Dogs a kiégés okairól és gyógyító megközelítéséről beszélt, meséltünk neki Markus Rollról is. A kutyák nem hisznek abban a tanácsban, amelyet Roll kapott a terapeutájától: „Az emberek 90 százalékának gyermekkori szerelmi hiánya van. Az általad leírt férfit jóindulatú nárcisztának hívjuk: állandóan szüksége van mások megerősítésére. Önfeláldozása csak erre a célra szolgál. Sok ember van ezzel a tulajdonsággal, és folyamatosan feszegetik a határaikat. "
A terapeuta hibája az volt, hogy a Roll-ot “százról nullára” állította. Ehelyett meg kellett volna segítenie betegét, hogy máshol, például a családban elnyerje az elismerést, vagy lassan csökkentse a figyelem iránti igényét. „A depressziós embereknek gyakran javasoljuk, hogy utazzanak kikapcsolódni. Szörnyű a beteg számára - mondja Kutyák. "A problémát okozó struktúrában kell maradnia és meg kell változtatnia."
Markus Roll megtalálta a helyes utat
Más szavakkal, Roll jó úton haladt, amikor elkészítette „kiégésgátló tervét”. Amikor rájött, hogy nem tudja egyedül megtartani, mert önmagát csalja, konzultálnia kellett volna egy viselkedésterapeutával, hogy ellenőrző hatóságként járjon el és segítsen neki terveinek megvalósításában. Nem kellett megváltoztatnia az egész életét. "A cél az lett volna, hogy ugyanazt csinálja másként" - mondja Kutyák.
Úgy tűnik, hogy a Roll lassan önmagában tér vissza a pályára. Most rendszeresen, de hosszabb időközönként jelenik meg. Gyakran barátaival vagy feleségével, akik továbbra is támogatják. Tapasztalatait feldolgozta a „A háborúnak vége” című könyvében.