Anima Sana a Corpore Sano-ban; A versenyző csiga

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, hozzájárul a használatukhoz. További információkat itt találhat, beleértve a sütik kezelését is.

anima

az ókori rómaiak már tudták ezt. Az egészséges lélek, az egészséges elme egészséges testben van. Ezzel szemben az egészséges elme számára is hasznos az egészséges testben való élet. 2013-ban a testsúlyom már nem volt egészséges pont, és 2014-ben ugyanarra a pontra értem, amikor változtatni akartam valamin. Nagyon lassan kezdtem futni. Rövid fordulók, lassan kibővítve a hatókört és elveszítve a hatókört. Kezdetben ez nagyon gyorsan ment, csak a mozgás miatt, de - a szakmai környezetemben tapasztalható különféle kellemetlenségek miatt is - 2015 végén néhány nehézségem volt a fogyásban.


Ezért úgy döntöttem, hogy ismét elcsavarok néhány csavart. Tehát ez történt:

  • Semmi esetre sem eszem kevesebbet, mint az alapanyagcserém, ami 1700 kalória körül van. Ellenkező esetben az anyagcsere elalszik, és megszokja az alacsonyabb kalóriabevitelt. És a legrosszabb dolog természetesen az alacsony kalóriabevitel miatt a jojó-hatás lenne.

Természetesen vannak más módszerek is a nagyobb súlycsökkenésre, a fenyítésre, a kínzásra. De szeretem a sportomat, továbbra is szeretném folytatni, anélkül, hogy korlátozni kellene magam egy egészségtelen étrend miatt. Nem akarok itt végső tippeket adni, sokféle megközelítés létezik, de büszke vagyok arra, amit elértem. Egészségről, fitneszről, közérzetről szól. És persze jó, hogy vásárláskor a kisebb méretbe is belefér ...